Най-добрата японска система за отслабване в мрежата
Какво ще ви трябва:
10-те "смъртни" гряха в храненето
„Здравословните” хранителни продукти са наводнили пазара в последните години с екстравагантни обещания за намаляване на тег...
Голяма кърпа, по-здрава връв или панделка за завързване, хоризонтална повърхност, 5 минути на ден. Методът се състои в това, че в рамките на няколко минути е необходимо да лежите върху навитата на руло кърпа.
1. Кърпата, която ще навиете е необходимо да има следните параметри – 40 см на дължина и 7-10 см дебелина. С подходящата връв се вързва така, че да не се развързва.
2. Легнете на пода върху постелка. разположете тялото така, че кърпата да се пада на кръста – точно под пъпа.
3. Краката се разтварят на ширината на раменете. Палците се допират, а между двете пети трябва да има 20-25 см. разстояние.
Внимание! Опасна диета!
Стремежът към постигане на перфектното тяло е на дневен ред постоянно. Следователно всеки опитва различни методи за отслабване или съзн...
4. На илюстрацията е показано как точно трябва да бъдат разположени ръцете и краката.
5. Внимание! Стойте внимателно, защото по време на тренировката костите и ставите са леко изместени. Упоритост и постоянство ще ви осигурят успех с този метод. Лягате и стомаха се стяга, а излишната мазнина се разпределя. Ако ви е трудно в началото да останете в това положение, постепенно увеличавайте времето, докато достигнете 5 минути. Разкажете за тази невероятна японска техника на приятелите си. Нека и те се убедят, че загубата на тегло може да бъде лесна и ефективна.
Диетата, с която Гала се стопи за 2 месеца
Водещата Гала сияе от известно време насам и това се дължи на новото ѝ тяло. С годините водещата на "На кафе" забелязала, че е започна...
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: Диета Диети Отслабване