Най-добрият заместител на лимонадата: 3 добри причини да си направите компот

По-вкусно от водата

Колкото по-висока е температурата на въздуха навън, толкова по-силно и по-често искате да пиете. Дори когато сте в къща или апартамент. Разбира се, най-добрият начин да утолите жаждата си е да си налеете вода. Но вие също така искате да ви е вкусно. Повечето хора решават този проблем по съвсем прост начин: правят си компот от сезонни плодове.

Защо тази напитка е полезна за здравето и защо все пак не трябва да я пиете от сутрин до вечер?

Ползите от компота

Компотът е напитка, в която можете лесно да регулирате хранителната стойност, сладостта и други характеристики. В зависимост от първоначалните съставки и тяхното количество, калоричното съдържание и хранителния състав ще варират, отбелязва експертът.

Добавките - канела, мед, сушени плодове, лимонов сок и др. ще добавят вкус и полза към напитката.

Най-полезни за здравето са компотите, приготвени от пресни сезонни плодове.

1. Такава напитка поддържа водния баланс на тялото в жегата. Основната заслуга принадлежи, разбира се, на водата, на базата на която се приготвя компота.

2. Попълва запасите от полезни микроелементи в организма. Компотът съдържа всички витамини и микроелементи, съдържащи се в пресните плодове. Така че по такъв приятен начин можете значително да укрепите имунната система. Например, можете да попълните запасите си от витамин С, като приготвите компот от ябълки, морски зърнастец, ягоди и сливи, а напитката от дюля ще ви помогне да се справите по-бързо с възпалението.

3. Компотът подобрява работата на стомашно-чревния тракт и активира метаболизма. Това се дължи на диетичните фибри, които са в изобилие в плодовете.

Вреда от компота

Междувременно компотът при определени условия може да бъде вреден за здравето. Това се случва, ако добавяте много захар към него, миете лошо плодовете, а също и ако не спазвате правилата за съхранение, когато е топло.

ОЩЕ: Лесно и вкусно - уникално сладки компоти без варене