Смехът може да понижи нивата на кръвната захар и да облекчи болките при артрит. Той има положителен ефект върху дихателната, храносмилателната и сърдечносъдовата система, заяви главният психиатър на Москва Георгий Костюк пред РИА Новости.
Още: 5 вечерни навика на изключително успешните хора
Още: Ветеринар предупреждава: Кои лакомства са опасни за вашето куче
""Международни медицински изследвания са доказали, че смехът може да понижи нивата на кръвната захар, значително да намали или напълно да премахне болката при артрит само чрез производството на определен набор от хормони. Също така смехът облекчава мускулните и емоционалните спазми, водещи до физическа и психологическа умора", каза Костюк.
Той добави, че смехът предизвиква и производството на хормони в човешкото тяло, които имат имуномодулиращ ефект. Те оказват положително въздействие върху дихателната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
Костюк заяви, че смехотерапията може да се използва за лечение на невротични и тревожно-депресивни състояния. Тя включва различни комплекси от упражнения: техники за смехово дишане, смехови медитации, психодинамични смехови упражнения, четене на вицове и забавни истории, афоризми, гледане на комедии и др.
Още: Вместо листопад: Ето как да се преборим с идващия есенен косопад
Още: Само шепа хора имат тази кръвна група – знаете ли коя е тя?
"Значението на смехотерапията за укрепване и поддържане на психичното здраве е огромно. Този вид терапия спомага за успокояване на ума, овладяването на гнева, събужда креативността и намалява агресията и конфликтите", категоричен е психиатърът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сложете дафинов лист върху радиатора и вижте какво ще се случи
Още: Лекар: Какво да ядете и пиете преди и след ваксина срещу грип
Списък с вицове, които ще ви накарат да плачете от смях
