X
 
 

Пет стъпки, с които да подобрим своето здраве и бюджет

1019
Пет стъпки, с които да подобрим своето здраве и бюджет
Снимка: iStock/Guliver

Искате да подобрите своето здраве? А искате ли в същото време да спестите пари? Ако отговорът е положителен, то в следващата статия ще ви зарадваме с пет стъпки, които да подобрите своето здравословно състояние и в същото време да запълните дупката в бюджета си. Вижте кои са те: 

1) Спрете цигарите

Отказването на цигарите е първата стъпка в нашия дълъг път към по-добро здраве и финансово благополучие. Независимо колко пари на ден давате за цигари, просто сметнете колко бихте спестили на месец. Ако това не е достатъчен аргумент, то може просто да се загледате в приятните картинки по опаковките на цигарите. Помислете трезво и се опитайте да откажете този вреден навик. 

Дори не подозираме, но тези вредни навици ни карат да затлъстяваме

2) Спрете алкохола

Пиенето е основен враг на човешкото здраве. Спрете алкохола или поне го намалете до минимум. Ще видите, че ще се чувствате много добре, а също така осезаемо ще намалите и разходите, които правите за бира, вино и спиртни напитки. 

3) Спрете вредните храни

Отказването от вредните храни е голяма и трудна крачка, но е добре да я направите, за да се радвате на добро здраве. Препоръчваме ви да оставите всичко пържено, сладко. Забравете за бургери, дюнери и всичко подобно. Би било добре да намалите свинското месо и употребата на сол. 

8 вредни сутрешни навика, които трябва да забравите

4) Спрете газираните и енергийните напитки

Следващата стъпка е свързана с ограничаването на всички безалкохолни напитки и енергийни кенчета, които са изключително вредни за вашето здраве. В този списък е редно да споменем соковете с огромно количество захар, както и всички хранителни добавки със съмнителен произход, които обещават магически резултати. 

5) Когато можете - вървете пеш или с колело

Оставете автомобила и вървете! Или карайте колело, но бъдете внимателни по пътя. Прекрасно е да се движите повече, а в този случай не само ще спестите от гориво, но няма и да замърсявате въздуха. Знаем, че няма как да се случва постоянно, но със сигурност можете да направите усилие да е по-често. 

Вижте всички актуални новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Фаза на Луната на 7 октомври 2022 г.

4 стъпки за сияйна кожа

Щампи в дрехите, които ще ви помогнат да изглеждате по-млади

Практични съвети за удобно съхранение на обувки в дома ви

5 факта за отслабването, които трябва да знаете, за да имате успех

Трябват ви 2 лъжици от това и само за 5 минути ще премахнете петната от якето без пране

Дневен хороскоп за 7 октомври(петък) 2022 г.

5 златни правила за по-бърз растеж на косата

Кои растения са опасни за кучетата?

Супер смешен виц за днес: – Три часа през нощта е! Кой се обажда?!

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com