Плодовете, които ще ви избавят от болки в ставите

29 юли 2021, 23:50 часа

Ако сте били диагностицирани с артрит, можете да намалите болката, добавяйки повече плодове към режима си на хранене.

Още: Календар на геомагнитните бури за май 2025 – не пропускайте тези дати

Още: Най-хубавите пожелания за Гергьовден 2025

Артрозата възниква, когато гладкият хрущял, покриващ ставите, постепенно започва да се износва. 

Ето кои са плодовете, които е задължително да добавите към диетата си.

Ягоди

Още: Тимус – „Точката на щастието“ в тялото: Как да я активираме

Още: Топ 10 на най-известните скулптури, които всеки трябва да знае

Ягодите съдържат флавоноиди, известни като антоцианини, които действат като противовъзпалително лекарство. Те са богати и на витамин С, за който се твърди, че предпазва от подагра.

В ягодите този витамин се съдържа в по-голямо количество, отколкото в портокалите. Консумацията му може да намали риска от подагра, високо кръвно налягане и проблеми с холестерола.

Диня

Динята намалява възпалителните маркери, точно както ягодите. Тя съдържа каротеноида бета-криптоксантин, за който е доказано, че намалява вероятността от ревматоиден артрит.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/

Грозде

За страдащите от артрит е добре да ядат грозде, защото този плод е богат на антиоксиданти и полифеноли.

В него се съдържат биоактивни съединения, които действат по подобен начин на конвенционалните лекарства за артрит.

И бялото, и тъмното грозде са отлични източници на полезни антиоксиданти и други полифеноли. 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес