X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

По-млада кожа с тези летни храни!

757
По-млада кожа с тези летни храни!
Снимка: iStock/Guliver

През лятото нито ни се ядат, нито трябва да ядем по-тежки храни и за това посягаме основно към доматите, краставиците, дини, пъпеши и много свежи напитки и основно - вода! Те ни освежават, засищат и действат добре на тялото ни, особено в тежките жеги.

Но има някои, които са още по-полезни, защото влияят добре и на кожата ни, като й помагат да изглежда по-млада, свежа и нежна. 

Списък на супер полезни храни

Вижте кои са те! 

1. Ананас

Сладкият ананас помага на тялото да гори мазнини и ни дава много важни витамини, като витамин С, витамин А, калций, фосфор и фибри. Той хидратира тялото и кожата, а редовната му консумация директно се отразява върху свежестта на кожата.

2. Тиквички

Какво ви очаква при ежедневна консумация на лимони?

Лимонът обикновено не е сред любимите плодове на хората и консумиран в големи количества заради киселия си вкус. Цитрусовият плод е изк...

Да, те имат много вода, което ги прави полезни за хидратацията, но освен това в тиквичките има и много манган, който спомага производството на колаген, който пък от своя страна помага на еластичността на кожата и младото й излъчване. 

3. Морски дарове

Едни от най-полезните неща, които можем и трябва да консумираме са морските дарове. Независимо дали ще е само риба, или ще разнообразяваме и с други по-екзотични ястия, те са изключително полезни и за нашата кожа. Богати са на омега-3 мастни киселини, които се борят успешно с подуването и зачервяването, а липсата им се забелязва първо според косата, ноктите и кожата. За гладка и мека кожа, омега-3 помагат изключително.

7 полезни храни, които може да са опасни

4. Червени чушки

Няколко хитринки за постигане на идеална гладка кожа и равномерен тен

Всяка жена иска да почернее равномерно и кожата й да е гладка, но понякога това е трудно постижимо. Причината може да бъде най-разнообр...

Антиоксидантите и каротеноидите в червените пресни чушки, са страхотни помощници срещу появата на бръчки и в поддръжката на кръвообращението. В тях също се съдържа и много витамин С.

5. Кокосово масло

Много удобното кокосово масло, което можем да ползваме, както за външна, така и за вътрешна употреба, е добър помощник във възстановяването на кожната тъкан и хидратацията на кожата.

6. Различните полезни семена 

Витамин Е, който се съдържа в повечето от тях, помага много за гладката и по-здрава кожа, а и можете да ги добавяте почти навсякъде в менюто си и дори да го правите по-вкусно, освен по-полезно.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Чуден обяд с картофи и яйца!

Ако сте зодия Стрелец, ето кои са най-подходящите партньори

Тази напитка с черен пипер ще промени много фигурата ви!

Ето как показват ревността си различните зодии

Дафинов лист: Ползи и вреди

Ще бъдете затрупани с работа днес, 18.09, ако сте представители на някоя от следните зодии

КЪСМЕТЧЕ за 18 септември според зодията

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com