X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Полезните храни, които могат да ни вредят – чесън и лук

5938
Полезните храни, които могат да ни вредят – чесън и лук
Снимка: iStock/Guliver

Лукът и чесънът са признати за едни от най-силните противовъзпалителни средства. Всички видове лук са богат източник на витамин С и В6, йод и фолиева киселина. В чесънът пък има тиамин, калий, калций.  Те намалят лошия холестерол и високото кръвно налягане, понижават риска от развитие на сърдечно-съдови проблеми и дори онкологични заболявания.

Но…

При много хора лукът и чесъна водят до сериозни проблеми с храносмилането.

Решението:

Не е нужно да ограничите приема им, защото така ще лишите организма си от полезните им свойства. Всичко, което трябва да направите е да се научите да ги консумирате правилно – на пара или задушени. Друг полезен навик е с тях винаги да хапвате копър или джоджен. Така ще подпомогнете храносмилането, а и ще се справите с неприятния проблем на тежкия дъх, който остава след консумирането им.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Стъпалата на краката може да бъдат индикатор на здравословни проблеми

5 зодии, които обожават лоши момчета

Как да възстановим черния си дроб след сериозен запой

Сух лед - не се топи и не разрежда напитката!

Вкусни английски пържени филийки

6 признака, че сте открили точния човек

Най-лесната и вкусна закуска - пица сандвич!

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално