Признаците, че консумирате ПРЕКАЛЕНО МАЛКО захар
Главоболието може да е един от симптомите, че на тялото ни му липсва захар. Мозъкът е един от органите, които най-много се нуждае от нея и когато количеството й в организма ни не е достатъчно, се появяват замайване, главоболие и световъртеж. Болката е с различен интензитет, може да бъде слаба и да е концентрирана в слепоочията, но може да бъде и остра и пулсираща като при мигрена. При много ниски нива на глюкоза в кръвта, главоболието може да бъде съпроводено и с повръщане, гадене и силно изразена чувствителност към силни светлина и звуци.
Продуктите, които намаляват желанието ни за сладко
Експертите обръщат внимание на факта, че желанието да се яде сладко може да се появи поради недохранване или изобилие от полуготови про...
Липсата на достатъчно енергия е сред най-често срещаните симптоми, когато в организма ни има недостиг на захари. Човек се чувства отпаднал, без сили да извършва обичайните си ежедневни занимания, като тези състояния могат да прераснат и в отпадналост и много тежка умора.
Друг признак, че консумирате прекалено малко захар е лошият сън. Ако забележите, че заспивате трудно или се будите по няколко пъти през нощта, то причината за това, може да е в ниските нива на глюкоза в кръвта ви. Този симптом се проявява най-често при хората, които са натоварени и активни през деня, но не приемат достатъчно количество въглехидрати, за да заредят организма си с необходимата му енергия.
Прекомерно малкото количество на захари в организма води и до промяна в концентрацията на хормоните на стреса. Липсата на достатъчно енергия повишава нивата на кортизола и адреналина, и ни кара да търсим други енергийни източници. Това ни прави по раздразнителни и тревожни и променя настроението ни.
Ето защо се старайте да консумирате захар в умерени количества, без да прекалявате, но и без да се лишавате от нея. Ако намерите точния баланс, ще се радвате на добро здраве, без да е необходимо да се лишавате от любимите си сладки лакомства.
Ако това се случва с тялото ви - значи прекалявате със захарта
Тези 12 признака може да означават, че захарта в храната ви е повече от нужното. 1. Повишен глад и наддаване на тегло Ако допълнителн...
Статията има само информативен характер и не замества консултация с лекар - специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Най-разтърсващата притча за прошката
Стихотворение за 25 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 25 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 25 април 2024
Това се случва с тялото ви, ако пиете мляко преди сън
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 25 април /валутен калкулатор/
10 съвета, които ще ви помогнат да поддържате свеж и приятно ухаещ дом
Съсипват я: 7 неща, които убиват вашата боядисана коса ден след ден
Редактор:
Гергана Йорданова
Етикети: захар