Според германския специалист по съня д-р Михаел Фелд, от начина, по който спите нощем, може да стигнете до важни изводи за здравословното си състояние. Постоянно събуждане, чести позиви за уриниране или бурни движения на крайниците свидетелстват за различни състояния.
Още: Стихотворение на деня, 21 август, от Дора Габе
Още: 7 японски напитки, които ускоряват метаболизма и изчистват лицето
Спазматично потрепване на краката
Става дума за предвестник на синдрома на неспокойните крака (RLS). При периодичното разстройство на движението на крайниците (PLMS) мускулът на пищяла на спящия потрепва на всеки 30 секунди. Често засегнатият човек изобщо не го забелязва, а само човекът, с когото дели леглото си. В повечето случаи PLMS сигнализира за дефицит на желязо и това може да се коригира с промяна в храненето или хранителни добавки.
Нощни позиви за уриниране
Още: Яжте смокини сутрин и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Най-лесният начин да имате хрупкави краставички до следващото лято
Честите позиви за уриниране през нощта може да се дължат на затруднения с бъбреците, пикочния мехур или простатата, но също и на сърдечна недостатъчност. В последния случай сърцето не успява да изпомпа течността от тялото и затова се опитва да я изхвърли по друг начин. През деня отеклите крака и ходила също издават слабото сърце.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лайка срещу диабет и стрес: Лек с две съставки, който всеки трябва да знае
Още: Как да сготвите риба у дома, без да смърди в цялата къща – трик от професионалисти
