Разкритие: Тези храни всъщност изобщо не са здравословни, а ги ядем, за да отслабнем

14.07.2022 06:45 24226

Снимка: iStock

Някои храни изглеждат безвредни, но всъщност могат да причинят сърдечни заболявания, проблеми с холестерола и много други неприятности със здравето. Вижте този списък с храни, за които не бихте повярвали, че могат да причинят проблеми:

1. Паста - спагети, макарони

Пастата е много богата на въглехидрати. Въглехидратите могат да бъдат полезни, но когато се консумират в големи количества, могат да причинят няколко проблема. Например, проучване върху 117 366 души показва, че високият прием на въглехидрати може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Може също така да повиши нивата на кръвната захар и да елиминира опитите ни да отслабнем.

2. Животински протеин

Разбира се, животинският протеин е част от диетата на всеки. Яйцата, млякото, месото и т.н. са жизненоважни за всеки човек. Въпреки това, ако прекалите с тях, това може да е лошо за здравето ви.

Животинският протеин съдържа големи количества фосфор, което може да доведе до усложнения на бъбреците и костите. Те могат да натоварят доста сериозно нашите бъбреци, като се има предвид, че месото е много по-тежко от, да речем, зеленчуците или плодовете. Отнема известно време, докато бъбреците ни филтрират и по този начин ги претоварваме, така че е по-добре да избягвате да ядете твърде много от тази храна.