Супер хранителен и силен имуностимулант, който може да си направите сами

9340
Супер хранителен и силен имуностимулант, който може да си направите сами
Снимка: iStock/Guliver

През зимата, както и през цялата година, имаме особена нужда от здрав имунитет, тъй като настинките и гриповете се крият зад всеки ъгъл. Добре е да наблягаме на качествената и здравословна храна, но понякога това не е достатъчно. Има редица народни рецепти за домашни имуностимуланти, които да ни крепят здрави през мразовитите дни. Нека видим една ефективна, а и вкусна рецепта за такъв имуностимулант:

Смес от сушени плодове за силен имунитет

Кои са най-полезните ядки и сушени плодове

Ядките и сушените плодове винаги са били смятани за много здравословни и полезни храни, които съдържат голямо количество витамини и хра...

Тази смес ще ни снабди с необходимата енергия и сила за деня, а и е богата на редица витамини и минерали, които ще укрепнат имунитета ни. Нека видим какво ни е необходимо за приготвянето й:
•    300 гр орехи;
•    300 гр черни стафиди;
•    300 гр сушени сини сливи;
•    300 гр сушени кайсии;
•    300 гр сушени смокини;
•    2 лимона;
•    2 супени лъжици мед.
Набавете си и подходящ съд, най-добре бурканче, за да съхранявате правилно сместа. След като сте приготвили всички нужни продукти, измийте ги добре с топла вода и подсушете с кърпа. Следва да ги смелите в месомелачка или с друг уред, като извадите костилките от плодовете, но кората запазите. След като сте готови със смилането, добавете и меда и разбъркайте добре. Поставете в подготвения буркан и съхранявайте на хладно място.

Можете да експериментирате със сместа, тъй като рецептата не е строго определена. Орехите например може да замените с друг вид ядки по избор. Приемайте по една лъжица дневно сутрин на гладно. А ако сте с по-слаба имунна система и не можете да се отървете от хремата през зимата, то е позволено да консумирате до 3 лъжици дневно от сместа. 

Консумирайте, докато бурканът не свърши, а след това направете едномесечна пауза, след което можете отново да си направите този имуностимулант и да подновите приема му.

По този начин със сигурност ще укрепите имунитета си и ще забележите промените и издръжливостта ви. Сместа е богата на желязо, калий, магнезий, пектин, манган, фибри, витамини от група В и т.н. 
Тя понижава риска от развитието на редица болести, което се дължи на различните компоненти и състава им в нея – например имуностимулантът ни предпазва от ракови заболявания, болести на сърцето и бъбреците, черния дроб. Служи и като средство срещу анемия и хипертония, има анти-ейдж ефект и като цяло – за укрепване на общото здраве и силата на организма. 

МИТ или истина е, че сушените плодове са толкова полезни

Плодовете са от най-полезните и необходими ни храни, те съдържат редица нужни на организма ни вещества – фибри, витамини, антиокс...

*Важно е да отбележим, че статията е с информативна цел, ние не сме специалисти и задължително се консултирайте с лекар преди да прибегнете до някакви действия.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Колко е часът в България в момента? Точна справка за българите в чужбина днес

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 29 септември /валутен калкулатор/

Лев - турска лира. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 29 септември /валутен калкулатор/

Време е за кисело зеле - съвети, които ще направят зимнината ви хрупкава и сочна

Знаете ли на какво е символ лястовицата?

Знаете ли къде се намира Кръстова гора?

Отсякоха най-известното дърво в Англия, полицията задържа 16 годишен (СНИМКИ)

Как е умрял Вълчан войвода?

Как е наречен хан Омуртаг?

Коя е най-дългата река, пресичаща Стара планина?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com