Съвети за бързо стягане на корема след раждане

1. Корем след раждане - бременност

Как да стегнем корема след раждане

Раждането е важен момент в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедрява...

Прочети повече

Появата на корема след раждане зависи от няколко фактора. На първо място, теглото на жената преди бременността и нейната физическа активност оказват голямо влияние върху външния й вид веднага след бременността. Ако една жена е тренирала много преди бременността и мускулите й са много добре тренирани, тя не би трябвало да има проблеми да се върне във форма след раждането.

2. Корем след раждане - външен вид

Няколко дни след раждането коремът ще намалее значително и жената ще свали до 10 кг наведнъж. Плацентата, околоплодната течност и бебето тежат много. Ако след бременността остават още няколко килограма, тогава ако жената се храни разумно и здравословно, тя бързо ще възвърне предишното си тегло. Не забравяйте, че матката се свива и коремът става по-малък с това.

Коремът след раждането често е леко висящ. По време на бременността коремът нараства и кожата се разтяга бързо, така че ако жената не се грижи правилно, тя може да очаква, че ще бъде увиснала след раждането.

Ако не можете да стопите тлъстините по корема, причините са ето ТЕЗИ

Когато човек си постави ясната цел да отслабне в рамките на няколко седмици, месеци или година, осъзнава, че мазнините в областта на ко...

Прочети повече

3. Следродилен корем – диета и упражнения

Коремът след естествено раждане и след цезарово сечение ще се различават един от друг. Кожата ще се държи различно след хирургическата интервенция. За тези жени ще е значително по-трудно да се върнат към физическа активност, тъй като се нуждаят от повече време за възстановяване, отколкото жените, които раждат по естествен път.

Когато става въпрос за диета, всички жени следват един и същи принцип – рационално хранене. Ако жените искат да свалят няколко килограма, те трябва да ядат много зеленчуци, протеини и въглехидрати и редовно да хидратират тялото си, като приемат достатъчно количество вода. Не трябва да приемат газирани напитки, сладкиши и много мазни храни. Ако в допълнение, една жена кърми, тя не трябва да консумира продукти за подуване на корема, тъй като бебето може да развие колики.

Упражненията и правилната диета са гаранция за връщане във форма. Разбира се, коремът след раждането има шанс да се върне в перфектната си форма, трябва да бъдете търпеливи и дисциплинирани.

6 причини, поради които мазнините в корема са опасни за живота

Всеизвестен факт е, че наднорменото тегло води до куп опасни заболявания. Това се дължи на прекомерното натрупване на мазнини в подкожн...

Прочети повече