Тази подправка е най-мощното средство за подобряване на настроението

10.07.2021 10:50 10500

Снимка: iStock/Guliver

Шафранът, по-специално неговите екстракти, се счита за популярен природен здравословен продукт. Той удивително подобрява цялостното състояние на организма.

Шафранът е най-доброто средство за подобряване на настроението по естетсвен начин.

Това е най-скъпата подправка на планетата, ценен е заради свойствата си: способността да подобрява настроението, да отпуска, да повишава концентрацията, да подобрява съня и други ценни ефекти. Екстрактите, направени от шафранови стигми и венчелистчета, имат подобен ефект, тъй като включват едни и същи компоненти - каротеноиди.

Шафран за подобряване на настроението

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Шафранът е популярен билков продукт за нормализиране на настроението и облекчаване на безпокойството. Факт е, че растението има способността да увеличава съдържанието на невротрансмитери в мозъка: серотонин и допамин. Шафранът също така контролира реакцията на тялото при стрес.

Изследване на ефектите на екстракта от шафран в едно клинично проучване позволява да се направят изводи за неговите свойства за подобряване на настроението и облекчаване на стреса при възрастни доброволци.

В друго проучване екстракт от шафран (14 mg - 2 пъти на ден) се дава на юноши, които са били в лошо настроение и безпокойство в продължение на 8 седмици. В резултат на това имало видимо подобрение на симптомите, причинени от настроението на подрастващите - емоционалност, страх от раздяла и социална фобия.

Шафран и лекарства с подобно действие

Един от страничните ефекти на антидепресантите, които са селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (накратко SSRIs), е дисфункцията на гениталната област. При жените се изразява в такива признаци: намаляване на либидото и сексуална възбуда. При мъжете, когато приемат тези лекарства, не са изключени еректилна дисфункция и загуба на интерес към интимността.

По време на експеримента една група доброволци от двата пола са приемали SSRI, друга група е консумирала екстракт от венчелистче на шафран (30 mg на ден). В резултат на това в група № 2 имало значително подобрение в някои аспекти на интимната функция. При жените се повишила сексуалната възбуда, при мъжете имало положителна динамика в еректилната функция.

Шафранът облекчава безпокойството и подобрява качеството на съня

Шафранът се използва като билков продукт за борба със стреса и подобряване на качеството и продължителността на нощния сън. В специален експеримент доброволци на възраст 18-70 години с проблеми на съня консумират 14 mg екстракт от шафран 2 пъти на ден в продължение на 28 дни. В резултат на това имало ясно подобрение в динамиката на нощния сън.

Други ползи за здравето на шафрана