Всички знаем, че освен честите тренировки, трябва да поддържаме и правилното хранене, като много от нас пробват най-различни диети и режими, но е важно да подбираме и какво влиза в тях.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 7 август /валутен калкулатор/
Сладкото обаче е това, което примамва почти всички ни.
Колко вредно е месото - и какви болести причинява
И точно за това говори и диетологът Яна Гришина, като има едно специално лакомство, което не трябва да ядем на гладно.
Още: Как да се самопрограмирате - ДНК записва думите ни
Още: С какво поверие се свързва появата на ечемик на окото?
Важнно е да включим натуралния шоколад в менюто си, а това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Разликата с млечния шоколад, е че той съдържа по-малко захар и много повече антиоксиданти, а повечето от калориите в натуралния шоколад се получават от мазнините, а не от въглехидратите. Той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали и бързо подобрява настроението.
Полезно или вредно е да ядем банани всеки ден?
Според диетоложката на ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но в никакъв случай на гладно, а най-добре като следобедна закуска.
Още: Защо НЕ трябва да купувате нарязана диня?
Още: Какво да направите преди почивка, за да защитите дома си от крадци
