Това е храната, която за нищо на света не трябва да хапваме на гладно

2106
Това е храната, която за нищо на света не трябва да хапваме на гладно
Снимка: Lisa / Pexels

Всички знаем, че освен честите тренировки, трябва да поддържаме и правилното хранене, като много от нас пробват най-различни диети и режими, но е важно да подбираме и какво влиза в тях.

Сладкото обаче е това, което примамва почти всички ни.

Никога не слагайте ТЕЗИ продукти в хладилника

Къде да сложите зеленчуците Никога не слагайте картофите на студено място, защото ниските температури превръщат нишестето в захар...

Колко вредно е месото - и какви болести причинява

И точно за това говори и диетологът Яна Гришина, като има едно специално лакомство, което не трябва да ядем на гладно.

Важнно е да включим натуралния шоколад в менюто си, а това е този, който съдържа поне 55% натурално какао.

Разликата с млечния шоколад, е че той съдържа по-малко захар и много повече антиоксиданти, а повечето от калориите в натуралния шоколад се получават от мазнините, а не от въглехидратите. Той е отличен източник на желязо, магнезий, мед, манган и други минерали и бързо подобрява настроението.

Диетолог: Ако комбинирате кафето с тези продукти, спрете да го правите!

Кафето е една от най-популярните напитки в света. За някои хора консумацията му е начин да се ободрят сутринта, докато за други то прос...

Полезно или вредно е да ядем банани всеки ден?

Според диетоложката на ден могат да се консумират около 20-30 грама черен шоколад, но в никакъв случай на гладно, а най-добре като следобедна закуска.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Защо някога трепетликата е била смятана за прокълнато дърво - ще се учудите

Непирятни моменти в офиса, които развалят работния климат

9 симптома на начална депресия - проверете дали ги имате

Защо се посипва сол пред входната врата

Кои птици са в групата на прелетните

Кои са топли и кои студени цветове

Кои планети в Слънчевата система са газови гиганти

Житейски илюзии: 3 токсични нагласи, от които трябва да се отървете преди 30-годишна възраст

Знаете ли кои храни са най-богати на фибри

Знаете ли кои са седемте чудеса на света

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com