Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години

5171
Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години
Снимка: iStock

Всеки от нас се вълнува защо някои достигат дълголетие, а други – не. Отговорът на този въпрос все още не е ясен.

В днешната статия ще ви споделим най-сигурните признаци за възможно дълголетие. Разбира се, гените са едно от нещата, които отвеждат към дълголетие. Всичко останало обаче е в наши ръце.

Ето и 5 –те признака, които подсказват, че ще живеете дълги години:

Наследственост

Безспорно това е един от факторите, които няма как да подценим. Каквото и да си говорим, наследствеността е с фундаментално значение, стане ли въпрос за дълголетие. Ако един от родителите ви, баби или дядовци са достигнали дълголетие, то значи имаме добра новина за вас. Много вероятно е и вие да ги последвате.

Топ 3 на най-добрите храни за дълголетие

Правилно хранене

Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци и по-малко месо и захар. Това е правило номер едно, към което да се придържате.

Редовно физическо натоварване

Движете се колкото се може повече. Спортните активности са наистина важни, защото от тях зависи здравето на чревната флора. Спортувайте минимум 40 минути всеки ден.

Кои са признаците в нас, по които можем да разпознаем, дали сме дълголетници

Пет са признаците според изследователи, според които можем да преценим до известна степен колко години още ни остават на земята. Някои...

Изключвайте стреса

Научете се да се изключвате в моментите, в които усещате много стрес и напрежение.

Намерете правилното за вас хоби

Това е начин непрекъснато да вършите нещо, което харесвате и което ви доставя удоволствие. Дали ще рисувате, пеете или танцувате, правете го с любов и настроение.

Тези 5 признака подсказват, че ще живеете дълги години!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Късметче според зодията за тази седмица, 28-02 НОЕМВРИ/ДЕКЕМВРИ 2022

Зодиите, които са обречени на страдание през тази седмица, 28-02 НОЕМВРИ/ДЕКЕМВРИ 2022

Колко време издържат автоматичните часовници?

5 ястия, които можете да приготвите в изстиваща фурна

Колко ще ви струва пътуване до ДУБАЙ?

Защо душата на починалия винаги е покрай близките му?

Зодиите, които ще разрешат всичките си проблеми с парите през декември

Защо опитните домакини слагат ориз в хладилника?

Жените от тези зодии ще имат невиждан късмет в първата седмица на декември

Как е правилно да се съхранява джинджифил, за да се запазят полезните му свойства - всяка домакиня трябва да знае това

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com