Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години

27 септември 2022, 16:15 часа

Всеки от нас се вълнува защо някои достигат дълголетие, а други – не. Отговорът на този въпрос все още не е ясен.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 юли /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 4 юли /валутен калкулатор/

В днешната статия ще ви споделим най-сигурните признаци за възможно дълголетие. Разбира се, гените са едно от нещата, които отвеждат към дълголетие. Всичко останало обаче е в наши ръце.

Ето и 5 –те признака, които подсказват, че ще живеете дълги години:

Наследственост

Още: Какви очила носят инфлуенсърите през лято 2025?

Още: Температурите скачат! Ефективни начини да се разхладите, без да плащате луди сметки

Безспорно това е един от факторите, които няма как да подценим. Каквото и да си говорим, наследствеността е с фундаментално значение, стане ли въпрос за дълголетие. Ако един от родителите ви, баби или дядовци са достигнали дълголетие, то значи имаме добра новина за вас. Много вероятно е и вие да ги последвате.

Топ 3 на най-добрите храни за дълголетие

Правилно хранене

Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци и по-малко месо и захар. Това е правило номер едно, към което да се придържате.

Още: Какъв църковен празник е на 4 юли и какво НЕ трябва да правите сутринта

Още: Какъв църковен празник е днес, 3 юли и защо НЕ трябва да садите нищо в градината си

Редовно физическо натоварване

Движете се колкото се може повече. Спортните активности са наистина важни, защото от тях зависи здравето на чревната флора. Спортувайте минимум 40 минути всеки ден.

Изключвайте стреса

Научете се да се изключвате в моментите, в които усещате много стрес и напрежение.

Намерете правилното за вас хоби

Това е начин непрекъснато да вършите нещо, което харесвате и което ви доставя удоволствие. Дали ще рисувате, пеете или танцувате, правете го с любов и настроение.

Тези 5 признака подсказват, че ще живеете дълги години!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Лозева
Мария Лозева Отговорен редактор
Новините днес