Това са 5 – те признака, че ще живеете дълги години
В днешната статия ще ви споделим най-сигурните признаци за възможно дълголетие. Разбира се, гените са едно от нещата, които отвеждат към дълголетие. Всичко останало обаче е в наши ръце.
Ето и 5 –те признака, които подсказват, че ще живеете дълги години:
Наследственост
Безспорно това е един от факторите, които няма как да подценим. Каквото и да си говорим, наследствеността е с фундаментално значение, стане ли въпрос за дълголетие. Ако един от родителите ви, баби или дядовци са достигнали дълголетие, то значи имаме добра новина за вас. Много вероятно е и вие да ги последвате.
Топ 3 на най-добрите храни за дълголетие
Правилно хранене
Консумирайте колкото се може повече плодове и зеленчуци и по-малко месо и захар. Това е правило номер едно, към което да се придържате.
Редовно физическо натоварване
Движете се колкото се може повече. Спортните активности са наистина важни, защото от тях зависи здравето на чревната флора. Спортувайте минимум 40 минути всеки ден.
Кои са признаците в нас, по които можем да разпознаем, дали сме дълголетници
Пет са признаците според изследователи, според които можем да преценим до известна степен колко години още ни остават на земята. Някои...
Изключвайте стреса
Научете се да се изключвате в моментите, в които усещате много стрес и напрежение.
Намерете правилното за вас хоби
Това е начин непрекъснато да вършите нещо, което харесвате и което ви доставя удоволствие. Дали ще рисувате, пеете или танцувате, правете го с любов и настроение.
Тези 5 признака подсказват, че ще живеете дълги години!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Дерматолог разкри дали трябва ли да измиваме косата си два пъти с шампоан
Топ 5 на най-полезните плодове през пролетта (СНИМКИ)
Спрете стареенето: 5 съвета за грижа за косата, които ще ви подмладят с няколко години
Тази притча ще преобърне живота ви
Стихотворение за 26 април 2024
Любовен съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Таро съвет за всяка зодия за 26 април 2024
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 26 април /валутен калкулатор/
Подреждането на детска стая не е лесно: не допускайте грешки
Редактор:
Мария Стратиева
Етикети: Дълголетие признаци