Три начина да преборим сутрешната умора
1. Тренировка
Кафе на гладно - вредно ли е или полезно?
В някои страни кафето е толкова популярно, че консумацията му съперничи на тази на ежедневната вода. Когато се консумира в разумни коли...
Нищо не освежава така като една сутрешна тренировка. Може да идете на фитнес, да правите йога, да тичате в парка. След това си ударете един душ, за да се чувствате добре и вече ще бъдете готови да посрещнете предизвикателствата на деня. Спортът повишава тонуса ви и може да ви зареди с енергия за начало на деня. А както знаем, наистина имате нужда от това.
2. Гледайте нещо забавно на закуска
Докато хапвате със семейството може да гледате някой епизод на забавен сериал, който да ви разсъни и разсмее. Именно това може да ви ободри да започнете своя ден по-добре и усмивка на лице. В крайна сметка - смехът е здраве. А в този случай е и средство за разсънване. Поне докато си изпиете и кафето.
3. Слушайте весела и енергична музика
5 странични ефекта, които може да усетите, ако прекалите с кафето
Кафето е една от най-консумиранети напитки наред с чая. Почти всеки втори човек на планетата започва своя ден с чаша ароматно кафе, сле...
Докато приготвяте закуската си и чакате кафето да стане, можете да слушате хубава музика, която да ви зареди. Не пречи и да потанцувате малко из кухнята. Музика, която ви харесва и е зареждаща може да ви даде прилив на добро настроение, което да продължи през целия ден. А това е нещо наистина специално.
Разбира се, най-добрият начин да не се чувствате уморени сутрин е да се наспивате добре. Понякога това може да е единичен случай - гледали сте филм предната вечер или сте сънували лош сън. Имайте предвид, обаче, че ако говорим за постоянни такива състояние е добре да говорите с лекар за вашите проблеми със съня. Иначе каквито и магии да правите сутрин няма да имате пълноценен ден и ще се чувствате като изцеден лимон.
Сънят е в основата на здравето и на това нашето ежедневие да върви добре и нормално. Лишаването от него не е добра идея. Вижте как може да си подарите нормален здравословен сън. Именно това е най-добрият начин да преборите сутрешната умора.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Ако имате торбички под очите, тези 8 рецепти с мед са за вас
Интересно: Какво ще стане, ако използваме 100 процента от мозъка си?
Какво се крие зад бранда Vichy
Учени: Връзката между оралната любов и рака на гърлото става все по-очевидна
Как можем да помогнем на другите без да даваме и една стотинка за това?
Зодиите, с които се живее най-лесно
Ако забелязвате някои от тези 13 признака, това алармира, че все още не сте готови за връзка
Това са онези 10 приложения на гъбата за съдове, които много ще ви изненадат
Редактор:
Иван Иванов
Етикети: кафе