Що се отнася до закуската, повечето от нас предпочитат закуска, която е достатъчно здравословна, за да започне сутринта по добър начин. Когато говорим за здравословни закуски, две неща, които винаги са начело в списъка, са мюсли и гранола. Мюслито и гранолата са не само вкусни, но и здравословни и са доста популярни по целия свят. Независимо дали с мляко, кисело мляко или просто като закуска тези два хранителни продукта никога не ни разочароват.
Още: Този булгур със зеленчуци беше много популярен преди години
Още: Каква е тайната за най-сочното пиле с ориз в тенджера?
Но знаете ли, че въпреки че си приличат, тези храни са напълно различни един от друг? Да, ако сте някой, който смята, че тези хранителни продукти са сходни, прочетете по -долу, за да разберете основната разлика между двете. Също така ще откриете кое да изберете според тяхната хранителна стойност.
Разлика между мюсли и гранола
Мюслито и гранолата се приготвят със зърна, ядки, семена и сушени плодове. Мюслито е непечено, докато гранолата се пече заедно с подсладител и масло, за да се свържат съставките.
Още: Кои са основните човешки архетипи според Карл Юнг?
Факти за мюслито
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Нямате време за почивка: 7 начина да рестартирате мозъка си и да се отпуснете само за 2 дни
Мюслито е по -популярно в Европа и традиционно се прави с овесени ядки и микс от ядки, семена и сушени плодове. Тъй като не е изпечен, няма нужда от добавяне на подсладители или масла за свързване на съставките заедно. Можете да ядете мюсли с ябълков или портокалов сок и мляко.
Може да се приготви и в мляко и да се консумира като каша. Мюслито е използвано за първи път за болнични пациенти, тъй като е здравословна и лесна за закуска храна. Богато на антиоксиданти, мюслито помага за насърчаване на здравословен начин на живот.
Факти за гранола
Още: Този цвят на маникюра привлича пари като магнит през август 2025
Още: Ако искате нещо хубаво да ви се случи, не го споделяйте дори и с близките си
Гранолата обикновено се разбърква или поръсва с кисело мляко или се сервира като студена зърнена закуска в купа с мляко. Освен това е достатъчно сладка, че може да се яде и просто така.
Гранолата стана популярна от средата на 1800-те години и беше наречена "гранула", известна като здравословна храна, съдържаща брашно грахам. Тъй като гранолата е богат източник на въглехидрати, тя осигурява на любителите на фитнес и бегачите доза от така необходимата им енергия.
Гранола или мюсли, кое е по -здравословно?
И двата варианта за закуска са добри, но гранолата е пълна с добавени захари, сушени плодове и масло, което я прави малко по-калорична. Докато мюслито е сурово, то често има по -малко добавени захари и масла, което го прави по -здравословен вариант.
Следователно сутрешната купа мюсли може да се окаже енергична и по -задоволителна закуска в сравнение с гранолата за тези, които се опитват да намалят калориите и да регулират консумацията на захар.
