Макар че със сигурност не е нова съставка, ябълковият оцет е продукт от кухнята, който отдавна се рекламира като суперзвезда и в уелнес пространството. А използването на ябълков оцет се е превърнало в основен елемент на красотата, с много предполагаеми ползи за косата, кожата и не само.
Ползи за здравето от ваната с ябълков оцет
Има много начини, по които хората твърдят, че накисването във вана с ябълков оцет може да помогне на здравето ви. Тъй като е доказано, че ябълковият оцет има противогъбични свойства, както и антимикробни и противовъзпалителни ефекти, накисването във вана с ябълков оцет може да бъде полезно.
Още: Край на потенето: Останете сухи и уверени през цялото лято
От помощ за изчистване на инфекции до облекчаване на болката, не всички средства за лечение с ябълков оцет са проучени или доказани. Ето обаче някои от най-популярните ползи от ваната с ябълков оцет.
- Помага при суха кожа и екзема
Според експерти, естествените антимикробни свойства на ябълковия оцет... го правят добър вариант за употреба като вана за тези, които се борят с леки раздразнения или обриви – или дори за да се възползват от ексфолиращите ползи. Тъй като ябълковият оцет е киселинен (съдържащ голямо количество оцетна и лимонена киселина, алфа-хидрокси киселина), той може да се използва като нежен ексфолиант, обяснява сертифицираният дерматолог Джошуа Цайхнер.
Цайхнер добавя, че вана с ябълков оцет може да бъде полезна, ако имате слънчево изгаряне или просто имате суха и безжизнена кожа. „Ябълковият оцет има антимикробни и противовъзпалителни ползи, поради което често се използва като самостоятелно лечение на кожни проблеми“, обяснява Цайхне. Леката киселина в ябълковия оцет също е от полза за кожата, като помага за възстановяване на кожната бариера - ключово предимство за хора с екзема.
Още: Домашни ексфолианти за сияйна кожа: Лесни рецепти с подръчни средства
- Премахва пристъпи на акне
Вземането на вана с ябълков оцет може да помогне за предотвратяване на появата на акне, тъй като помага за премахване на бактериите от кожата, които запушват порите. Някои използват ябълков оцет и като локално лечение за брадавици и пъпки.
Противовъзпалителните аспекти на ябълковия оцет могат да помогнат за успокояване на кожата, без да я пресушават. Освен това, ябълковият оцет има стягащи (намаляващи омазняването) свойства, които помагат за намаляване на видимостта на порите.
- Облекчава болките и възпалението в ставите
Още: Истината за ноктите: 6 мита, в които не трябва да вярвате
Въпреки че не е научно доказано, противовъзпалителните свойства на ябълковия оцет могат потенциално да помогнат за облекчаване на болките в ставите, причинени от възпаление. Въпреки че това лекарство може да не е ефикасно за всички или за всички видове болка, може би си струва да опитате.
- Намалява пърхота по косата
Изплакването на косата и скалпа с ябълков оцет може да помогне за премахване на пърхота. Една от основните причини за пърхот е сухият скалп, с който ябълковият оцет може да помогне, като създаде защитна бариера от влага. Освен това, противогъбичните свойства, открити в ябълковия оцет, могат да убият пърхота в корена му.
- Намалява телесната миризма
Още: 4 храни, които никога не бива да ядете сурови - ето защо са опасни
Накисването във вана с ябълков оцет може да намали телесната миризма, тъй като ще помогне за прочистване на тялото от бактериите, които я причиняват. Въпреки че може да не се отърве от телесната миризма трайно, това е изцяло естествен начин за борба с миризмата – особено миризмата на краката и подмишниците.
- Облекчава гъбични инфекции
Тъй като гъбичните инфекции се причиняват от бактерии или гъбички, накисването в смес от ябълков оцет може да помогне в борбата с тези видове инфекции. Необходими са повече изследвания, но има силни твърдения за това решение.
Как да си вземете вана с ябълков оцет
Още: Пиене на ябълков оцет: Как влияе на кръвното и холестерола?
Когато приготвяте вана с ябълков оцет, не ви е необходимо голямо количество оцет. Тъй като съставката е много киселинна, разреждането е важно, за да успокоите кожата и да не я раздразните случайно. Следвайте тези стъпки, за да си приготвите вана с ябълков оцет.
Какво ще ви е необходимо
- Вода
- 1/2 чаша до 2 чаши органичен ябълков оцет
- Английски соли (по избор)
- Етерични масла (по избор)
- Вана
- Кърпа
Инструкции
Още: Може ли ябълковият оцет да доведе до загуба на тегло?
1. Напълнете чиста вана с топла вода. Ако е твърде гореща, водата може да изсуши или раздразни кожата ви. Искате успокояваща и приятна вана, така че топлата вода е най-подходяща.
2. Добавете ябълков оцет. Изсипете желаното количество ябълков оцет към топлата вода. Експертите казват, че можете да добавите между 1/2 чаша и 2 чаши органичен ябълков оцет към ваната си. Ако имате чувствителна кожа, помислете да започнете от долната граница и да увеличите количеството след тестване.
3. Добавете съставки по избор. Сантяго препоръчва да добавите детоксикираща английска сол към сместа, както и етерични масла по ваш избор. Етеричните масла могат да помогнат с аромата на ябълков оцет, въпреки че той не е дълготраен – най-вече когато го налеете за първи път.
4. Разбъркайте водата. Разбъркайте ябълковия оцет във водата, за да се уверите, че са добре смесени.
Още: 7 пробиотични храни, които ще направят червата ви здрави и щастливи
5. Отпуснете се и се потопете. Влезте се във ваната и се насладете. Потопете се за около 15 минути (максимум 20), за да се възползвате максимално от ваната си с ябълков оцет. Използването на кърпа по време на къпане може да помогне за допълнително ексфолиране на кожата ви.
6. Изплакнете и подсушете кожата си. След накисване, изплакнете ябълковия оцет от кожата си с прясна вода. След това нежно потупайте – не търкайте – кожата си със суха кърпа.
