Внимание: Използването на телефон преди лягане може да повлияе сериозно на здравето ви
Ето какво имаме предвид:
1. Може да повлияе негативно на зрението ви
Ако някога сте чувствали, че зрението ви внезапно се е замъглило, след като сте прекарали часове в скролване на социалните мрежи, това определено означава нещо. Когато се напрягате, докато използвате смартфона си, това може да доведе до напрежение на очите, известно още като уморени очи. За да защитите зрението си, опитайте се да намалите яркостта на екрана и избягвайте да използвате телефона си твърде дълго и то преди лягане.
2. Може да наруши съня ви
Когато най-накрая си легнете в края на дълъг ден, може да се изкушите да прекарате още малко време в проверка на съобщенията или четене на новини. Но този навик не е толкова безобиден, колкото изглежда, и използването на телефона ви преди лягане може да ви попречи да спите добре. Синята светлина от вашия смартфон не само засяга зрението ви, но също така може да наруши цикъла ви сън-събуждане, което от своя страна може да доведе до проблеми със здравето.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ НЕГАТИВНИ ПОСЛЕДИЦИ ОТ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА ТЕЛЕФОНА ПРЕДИ ЛЯГАНЕ ТУК!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Не хвърляйте старото великденско яйце - ето за какво се ползва
Тези 6 храни съкращават живота
Как трябва да се грижи за себе си жена след 35 години, за да запази младостта си
Може ли тази толкова известна добавка да ни помогне да отслабнем?
След Цветница започва най-тъжната седмица за християните
Само в кои 2 дни може да се боядисват яйцата за Великден
Как е най-добре да се пържат мекиците от готово тесто?
Как се нарича страхът от открити пространства – и как се лекува?
Редактор:
Силвия Иванова