Внимавайте много, когато приемате тези витамини

Често забравяме обаче, че те също, както всяко друго нещо купено от аптеката и свързано с нашето здраве, трябва да се приемат по определен начин и с определен контрол.

Калций

Калцият е един от минералите, за който често ни се говори и ни съветват да приемаме повечт от него, за да зазадрави костите и да увеличи плътността им.

Проблемът е обаче, че в същото време той може да има вредно влияние върху артериите и меките тъкани като ги калцифицира и това да повиши рискът от заболявания на сърцето.

НИКОГА не белете тези плодове и зеленчуци, защото губите витамините им

Той дори е способен да стимулира образуването на камъни в бъбреците и да попречи на естественото им разграждане. 

Затова най-силните лекарски съвети са да се набавя чрез храната - с млечни продукти и немлечни източници на минерала.

Продуктът, който топи мазнините, подобрява кожата и ноктите и има още куп ползи

Рибеното масло е страхотен лек за редица болежки. Може да го намерите в течна форма и на капсули, като вторият начин е по-предпочитан. ...

Прочети повече

Желязо

Желязото също  се препоръчва наляво-надясно, но без предварителни изследвания е способно да увреди черния дроб и други органи.

То помага за образуването на хемоглобин и е ключово за формиране на някои хормони в тялото. Затова преди приема му трябва да сме изследвали кръвта си и нивата на хемоглобин.

Йод

Йодът винаги трябва да се приема само и единствено след консултация с лекар и по негова препоръка. Той е ключов за производството на хормони и може да попречи на правилното функциониране на щитовидната жлеза.

5 неподозирани симптоми, че страдаме от липса на витамин B12

B12 е един от основополагащите витамини за добра функционалност на тялото ни. Витамин B12 е отговорен за правилното усвояване на желязо...

Прочети повече

Преди да предприемете подобна стъпка, задължително се консултирайте с вашия лекар!

Тези витамини и минерали стимулират метаболизма и отслабването

Витамин В6

С него също трябва да се внимава и е най-добре да го приемате чрез правилна диета - плодове, зеленчуци, риба, птиче месо.

Ако обаче дълго време приемате витамин В6 може да развиете невропатия - свръхчувствитеност на нервните окончания, затова също преди всичко правете предварителни изследвания и консултации с вашия лекар.