Защо е толкова трудно да се отървете от лошите навици и как да се справите с тях

1. Мнението на учените

Експерти в областта на изследването на мозъка са изложили своята теория и са я потвърдили в тестове върху мишки. Оказва се, че лошите навици променят самата структура на мозъка - частта от него, която е отговорна за обсесивното поведение. Това ни насърчава да правим неща, които нямат абсолютно никаква полза.

Затова в борбата срещу тях трябва да разчитате преди всичко на силата на волята си.

2. Биоенергийните предизвикателства

7 ужасно вредни навика, които си смятаме за полезни

Много неща, които правим ежедневно си мислим, че са полезни за нас, но всъщност могат много да ни навредят. Ето кои са някои от навицит...

Прочети повече

Човек, овладял лош навик, често практически или напълно е лишен от сила, защото зависимостта му изстисква всички сокове. Лошият навик е нещо, което отнема време и енергия.

3. Как да се справим с лошия навик

Признайте проблема. Ако изкуствено принудите някое животно да живее с лош навик, то няма да може да се справи с него. Работата е там, че животните нямат критично мислене и съзнание, както ние. Човек, който като животно в експериментите на учените не вижда проблем, не може да се отърве от него, защото за него той просто не съществува.

4. Система за възнаграждение

Един навик трябва да бъде прекъснат от друг. Опитайте се да намерите начин да се възнаградите за моментите, в които спрете с навика.

Искате да се откажете от лош навик? Необходими са ви само…

Колко време ни е необходимо, за да се откажем от вреден навик? Този въпрос си е задавал всеки човек поне веднъж в живота си. Формиране...

Прочети повече

5. Помощ на близките

Много е важно да кажете на близките си, че имате нужда от помощ. Едва след като признаете, че сте безсилни, ще имате шанс за спасение. Когато любящите хора ни помагат, те ни хранят с положителна енергия, която липсва на тези, които страдат от някакъв проблем. Чувството, че не сте сами, дава сила и увереност, че всяко заболяване ще отстъпи.

6. Започнете от малко

Може би си струва да започнете с най-малките неща - например чрез повишаване на тонуса и подобряване на здравето. Нищо чудно, че казват, че неприятностите не идват сами. Такъв е случаят с лошите навици, защото например пристрастяването към хазарта лишава човек от сън и нерви, защото той търси възможност да изплати дълговете. Той се тревожи и постоянно мисли за това, уморява се. В резултат на това се появяват нови навици като алкохолизъм, пушене, преяждане. Трябва да започнете да изчиствате ума си от боклуци.

Първо подредете тялото си, а след това се погрижете за ума си. В процеса на борба с разрушителните навици в никакъв случай не трябва да бързате. Много е важно да се стигне до целта стъпка по стъпка. Ако имате достатъчно воля, можете да се опитате да премахнете навика веднага и завинаги. Много хора успяват в това, но ако не сте от тези хора, по-добре е да отделите достатъчно време.