Не е изненадващо, че да отслабнете е толкова трудно. Оказва се, че учените открили точно 108 причини да трупате излишни килограми.
Още: Защо е толкова важно да включим протеини в храненето си
Още: 6 признака, които показват изключително ниски нива на магнезий в организма
Сред тях са гените, скуката и дори мързела да станеш и да смениш канала без дистанционно, съобщи БГНЕС. Неподходящите съвети от приятели също са причина за затлъстяване, както и желанието на всяка цена да хванете автобуса, вместо да ходите пеша.
И въпреки че някои фактори не може да се преборят, като например гените, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от излишни килограми.
Факторите, допринасящи за наддаването на теглото, били разделени в седем групи - социални, психологически, пиене и хранене, физическа активност, околна среда, физиология, гледане на телевизия, работа на компютър и четене на списания.
Още: Как сънят влияе на кръвното налягане?
Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно
В първата категория попадат неподходящите приятели. Дори да изглежда, че искат да ви помогнат, те ви блазнят с нездравословна храна и провалят всеки опит да спазвате диета.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Храненето пред телевизора води до преяждане, защото сериалите и предаванията често разсейват мозъка от сигналите за ситост, които изпраща мозъка.
Редактор: Десислава Симова
Още: Полезна или вредна е динята за закуска?
Още: 5 суперхрани за подобряване на здравето на бъбреците
