Много хора обичат да изпиват чаша чай вечер, а и не само тогава. Но в случая повечето от тях дор не предполагат какво е допустимото количество на ден, което може да се консумира, както и какви може да са последствията от злоупотребата с тази напитка.
Още: Лесно, ефикасно - Как да понижим високото кръвно ултра бързо
3 причини да внимавате с чая
1. Намалява усвояването на желязо
Пиенето на чай след хранене, както много хора обичат да правят, влияе върху количеството желязо, усвоявано от организма. Тази напитка не позволява на тялото да абсорбира този минерал от храната. Следователно между консумацията на храна и пиенето на чай трябва да има интервал от поне 20 минути.
2. Провокира безсъние
Консумацията на чай ускорява сърдечната честота, предизвиква производството на адреналин, поради което може да настъпят проблеми със съня. Не се препоръчва да пиете чай след 18-19 часа.
5 причини да започнете да пиете чай от семената на този зеленчук още сега
Още: Този летен зеленчук помага в борбата с подуването на корема
Още: Как влияят кайсиите на кръвната захар
3. Оцветява зъбите
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Прекалено силният чай оцветява зъбите в жълто, причинява лошо храносмилане и отслабва нервната система.
Не забравяйте, че с чая не трябва да се прекалява. Тази на пръв поглед безвредна напитка е необходимо да се консумира с повишено внимание. Оптималното количество е 3-4 чаши на ден.
Ако приготвяте филтриран чай, тогава пакетчето не трябва да престоява повече от 3 минути във водата. В противен случай чаят ще стане прекалено силен.
Още: Смокини в зехтин – бабината тайна срещу 8 здравословни проблема
Още: Листата на смокинята – природният лек, който всеки трябва да знае
Важно: Тази статия е единствено с информативен характер и не може да се използва като заместител на квалифицираното мнение на специалист!
