3 причини да внимавате с чая
3 причини да внимавате с чая
1. Намалява усвояването на желязо
Пиенето на чай след хранене, както много хора обичат да правят, влияе върху количеството желязо, усвоявано от организма. Тази напитка не позволява на тялото да абсорбира този минерал от храната. Следователно между консумацията на храна и пиенето на чай трябва да има интервал от поне 20 минути.
2. Провокира безсъние
Консумацията на чай ускорява сърдечната честота, предизвиква производството на адреналин, поради което може да настъпят проблеми със съня. Не се препоръчва да пиете чай след 18-19 часа.
5 причини да започнете да пиете чай от семената на този зеленчук още сега
3. Оцветява зъбите
Прекалено силният чай оцветява зъбите в жълто, причинява лошо храносмилане и отслабва нервната система.
Не забравяйте, че с чая не трябва да се прекалява. Тази на пръв поглед безвредна напитка е необходимо да се консумира с повишено внимание. Оптималното количество е 3-4 чаши на ден.
Ако приготвяте филтриран чай, тогава пакетчето не трябва да престоява повече от 3 минути във водата. В противен случай чаят ще стане прекалено силен.
Важно: Тази статия е единствено с информативен характер и не може да се използва като заместител на квалифицираното мнение на специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: чай