Обикновено вкусната храна не е здравословна, но бадемите са едно от редките изключения. Те съдържат много витамини и други елементи, от които имаме нужда, за да сме здрави и красиви. Ето 7 позитивни промени, които ще се случат с вас, ако изяждате по 4 бадема всеки ден:
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
1. Намаляване на холестерола
Бадемите са сред петте най-ефективни храни за намаляване на "лошия" холестерол. Ако холестеролът продължава да ви е висок, увеличете броя на бадемите на 20-30 на ден. Някои от симптомите за висок холестерол са: сънливост и умора, сухота в устата, проблеми с храносмилането, тежест в стомаха, кожни проблеми, отоци по крайниците.
2. Здрава коса
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Бадемите съдържат почти всички витамини и минерали, необходими за подобряване растежа и здравината на косата. Магнезият и цинкът стимулират растежа, витамин Е я заздравява, а витамините В придават блясък и плътност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
3. Предпазване от сърдечни болести
Бадемите съдържат антиоксиданти, мононенаситени мазнини, магнезий и мед, които поддържат сърцето и кръвоносните съдове. Ако искате да избегнете исхемична болест на сърцето и други сърдечни проблеми, яжте бадеми с черупките.
Още: Учени: Само 2 храни в комбинация могат да понижат нивата на холестерола
Още: Учени: Първата глътка кафе сутрин е малка доза щастие
