Обикновено вкусната храна не е здравословна, но бадемите са едно от редките изключения. Те съдържат много витамини и други елементи, от които имаме нужда, за да сме здрави и красиви. Ето 7 позитивни промени, които ще се случат с вас, ако изяждате по 4 бадема всеки ден:
Още: Как правилно да извадите кърлеж от кожата си
Още: Какви химични реакции се случват в тялото ни, когато се страхуваме
1. Намаляване на холестерола
Бадемите са сред петте най-ефективни храни за намаляване на "лошия" холестерол. Ако холестеролът продължава да ви е висок, увеличете броя на бадемите на 20-30 на ден. Някои от симптомите за висок холестерол са: сънливост и умора, сухота в устата, проблеми с храносмилането, тежест в стомаха, кожни проблеми, отоци по крайниците.
2. Здрава коса
Още: Вкусни, но и вредни: Кой не трябва да яде праскови
Още: Динята или пъпешът е по-полезен?
Бадемите съдържат почти всички витамини и минерали, необходими за подобряване растежа и здравината на косата. Магнезият и цинкът стимулират растежа, витамин Е я заздравява, а витамините В придават блясък и плътност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Сваляме кръвното В НОРМА за 15 минути - с ето тези ХИТРИНИ
3. Предпазване от сърдечни болести
Бадемите съдържат антиоксиданти, мононенаситени мазнини, магнезий и мед, които поддържат сърцето и кръвоносните съдове. Ако искате да избегнете исхемична болест на сърцето и други сърдечни проблеми, яжте бадеми с черупките.
Още: Лекар: Защо кожата изгаря по-бързо през лятото, ако пиете това
Още: Откриха напитката, която понижава кръвното и захарта
