Обикновено вкусната храна не е здравословна, но бадемите са едно от редките изключения. Те съдържат много витамини и други елементи, от които имаме нужда, за да сме здрави и красиви. Ето 7 позитивни промени, които ще се случат с вас, ако изяждате по 4 бадема всеки ден:
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
1. Намаляване на холестерола
Бадемите са сред петте най-ефективни храни за намаляване на "лошия" холестерол. Ако холестеролът продължава да ви е висок, увеличете броя на бадемите на 20-30 на ден. Някои от симптомите за висок холестерол са: сънливост и умора, сухота в устата, проблеми с храносмилането, тежест в стомаха, кожни проблеми, отоци по крайниците.
2. Здрава коса
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Бадемите съдържат почти всички витамини и минерали, необходими за подобряване растежа и здравината на косата. Магнезият и цинкът стимулират растежа, витамин Е я заздравява, а витамините В придават блясък и плътност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
3. Предпазване от сърдечни болести
Бадемите съдържат антиоксиданти, мононенаситени мазнини, магнезий и мед, които поддържат сърцето и кръвоносните съдове. Ако искате да избегнете исхемична болест на сърцето и други сърдечни проблеми, яжте бадеми с черупките.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
