Нормално е да ви се спи след безсънна нощ. Но какво означава това, ако постоянно изпитвате желание за сън? Има много причини за това състояние, но някои от тях показват наличието на сериозни заболявания.
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
1. Калориен и витаминен дефицит
Ако спазвате стриктна диета или пропускате хранения поради липса на време, тялото ви изпитва не калориен и витаминен дефицит.
В такава ситуация планирайте по-добре храненията си за деня: вземете със себе си ядки, плодове, сушени плодове и хляб и хапвайте от тях между основните хранения за деня. По този начин дори и да пропуснете обяда, ще възстановите енергийните запаси на организма си. Не забравяйте, че вашето здраве зависи от храненето ви.
Още: Защо миризмата на ацетон от устата въобще не е за пренебрегване?
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
2. Заседнал начин на живот
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Умората през деня може да бъде причинена от липса на физическа активност, както и от наднормено тегло. Трябва да сте постоянно в движение, за да се чувствате енергични и активни.
Тренировките сутрин и упражненията през деня ще ви осигурят енергия. Те ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми.
3. Стрес и умора
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Тялото е изтощено от постоянния стрес: освен сънливост, нервното напрежение причинява главоболие, умора и мускулни болки.
Избягвайте хора и ситуации, които могат да ви създадат дискомфорт. Опитайте се да започнете да медитирате, прилагайте дихателните техники, които ще ви помогнат за облекчаване на стреса и ще отвлекат вниманието ви от неприятните мисли.
КАКВИ СА ДРУГИТЕ ПРИЧИНИ ВИЖТЕ ТУК
