Придържането към балансирана диета обещава не само тонус, но и по-бързо отслабване Храните за изгаряне на мазнини от списъка по-долу ще ви помогнат да загубите излишни килограми и да влезете във форма до лятото.
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
6 храни за бързо отслабване до лятото
Кисело зеле - то съдържа полезни бактерии, които подобряват храносмилането, ускоряват отслабването и укрепват имунитета. Съществуват много проучвания за ефектите на киселото зеле върху телесното тегло, отбелязва изданието The Health Site. Повечето показват положителни резултати, както при жените, така и при мъжете.
Артишок - този зеленчук премахва излишната вода от тялото, ускорява метаболизма, насърчава по-доброто смилане на храната. И също така повишава ефективността, което е важно при спазването на различни диети.
Учени: Този алкохол насърчава отслабването
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Боб - той е изключително богат на антиоксиданти! Помага за регулиране на нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита. В същото време бобът съдържа само 120 kcal на 100 гр, което не е много за продукт, който може да замести месото и рибата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Ленено семе - смляното ленено семе е богато на фибри. Добавете 2 супени лъжици ленено семе в каша или кисело мляко. Редовната му консумация помага за подобряване на състоянието на кожата, намаляването на акнето и подуването.
Бадеми - в съчетание с пресни плодове тази ядка е най-добрата закуска.
Киви - консумацията на няколко кивита на ден оказва положителен ефект върху процеса на храносмилане. Кивито разгражда мазнините, нормализира и подобрява храносмилането, премахва токсините.
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Още: 5 симптома, които показват висок кортизол
Ако искате да отслабнете бързо, започнете да ядете това 3 пъти седмично
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
