Ако не можете да стопите тлъстините по корема, причините са ето ТЕЗИ

Ето какви са причините за това:

Консумиране на преработена храна;

Ако продължавате да се храните с огромно количество преработени храни, не очаквайте завидни резултати, още повече в областта на корема. Чипсове, снаксове, бял хляб и всякакви други сладкиши са онова, което успява да ни саботира и да ни попречи да постигнем желаната фигура.

Не консумирате никакви мазнини;

Как да се спасим от синдрома на подутия стомах?

Голяма част от хората имат един общ проблем - синдромът на подутия стомах. Той се изразява в усещане за постоянна тежест в корема и усе...

Прочети повече

Някои хора решават да изключат абсолютно всички видове мазнини от диетата си, с цел по-бързо да се отърват от излишните килограми. Това обаче категорично не е в тяхна полза, защото организмът на човек се нуждае от мазнини. Те имат противовъзпалителни свойства и спомагат за укрепването на сърцето.

Ето как орехите могат да ви помогнат да свалите килограми

Препоръчително е да консумирате следните няколко полезни мазнини, ако искате по-бързо да свалите килограми:

• Мазна риба;

• Авокадо;

Откажете се от тази напитка на закуска и ще забравите за подутия корем

Много хора се оплакват от подут корем. Главният виновник за това неприятно състояние е неправилното хранене, както и липсата на двигате...

Прочети повече

• Зехтин;

• Орехи;

• Слънчогледови семена.

Стрес

Да това е поредната пречка за постигане на крайната ви цел. Дори да не вярвате психологическото ви състояние оказва огромно влияние на теглото ви. Важно е да се чувствате спокойни, да намирате начин да релаксирате и да се забавлявате.

Недостатъчно сън.

Ако спите по-малко от 6 часа на ден, това е много вредно за организма ви. Не е проблем, ако се случи веднъж в месеца или веднъж на няколко месеца. Не бива обаче да позволявате да се превръща в редовна практика. Ако спите по 5-6 часа в денонощие, ще ви е много трудно да свалите излишните килограми.