Ако забелязвате това, май е време да намалите КАФЕТО

Как човек лесно може да разбере дали прекалява с кафето?

1. Ако имате сутрешно главоболие;

Много често хората, които са пристрастени към кафето, се събуждат със сутрешно главоболие. Организмът се настройва за обичайната порция кофеин и кръвоносните съдове се разширяват. На свой ред това дразни нервните окончания и бива предизвиквано главоболие.

2. Поява на конвулсии;

Благоприятните ефекти на кафето за кожата

Макар много здравни специалисти да препоръчват намалянето на кафето в ежедневието заради проблемите, които честата злоупотреба с кофеин...

Прочети повече

Ако прекалявате с кафето, много е вероятно в един момент да станете свидетели на мускулни спазми. Това е в резултат от обезводняването на организма.

Възможно е дори да се появи синдром на неспокойните крака. Усеща се леко и неприятно мравучкане, което се засилва най-вече, когато човек е в състояние на покой.

3. Проблеми със съня;

Проблемите със съня са третият сигурен признак, че прекалявате с количествата кофеинови напитки. Не става въпрос за времето, в което сте изпили последната си чаша, а количествата през целия ден. Възможно е не само сънят да се влоши, но и да намалее продължителността му.

Ако пиете кафето по това време, ще извлечете само ползи от него

4. Трудно справяне със стресови ситуации;

Сутрешното кафе – с кофеин или без кофеин?

Вероятно си задавате този въпрос всяка сутрин, замисляйки се дали кафето с кофеин, което толкова обичате, ще повиши кръвното ви наляган...

Прочети повече

Разбира се, че стресът вреди на здравето ни. Факт е обаче, че има хора, които го понасят по-леко от други. Ако консумирате твърде много кафе, не е изключено реакцията на стрес да е по-засилена.

5. Импулсивни действия.

Кофеинът е доказан стимулатор. Благодарение на него можем да се чувстваме бодри през целия ден и да запазим активността си. Ако обаче пием кафе без мярка, може лесно да се стигне и до нервен срив.

Бъдете много разумни по отношение на количествата кофеинова напитка, които приемате в рамките на деня. Не прекалявайте с нея, ако не искате да навредите на здравето си.