Болката в тази част на гърба издава дефицита на важен витамин

13 ноември 2022, 18:59 часа 0 коментара

Болките в гърба може да сигнализират за дефицита на важен витамин.

Още: Диабетът удря неочаквано: 7 ранни симптома

Още: Сутрин или вечер: Кога е най-добре да се яде тъмен шоколад, за да е полезен за кръвната захар и сърцето

Националната здравна служба на Обединеното кралство препоръчва приема на добавки с витамин Д през зимните месеци, тъй като през този период няма достатъчно слънчева светлина. Всеизвестен факт е, че тя е необходима на тялото ни, за да произвежда този витамин.

Тези витамини водят до косопад

Въпреки че можете да получите малко витамин Д от вашата диета, за тялото ви е по-трудно да го абсорбира от хранителни източници. Това означава, че то няма да си набави необходимите му количества от този витамин и съответно ще изпита дефицит.

Още: Смартфонът е опасен за здравето на деца под 13 години

Още: Тези промени в лицето издават проблеми с щитовидната жлеза

Кои са най-честите симптоми на дефицит на витамин Д?

Умора

Липсата на витамин Д може да причини летаргия и загуба на енергия. Проучванията показват, че децата с дефицит на витамин Д по-трудно получават достатъчно качествен сън.

Болки в гърба

За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!

Още: Какво се случва с тялото ви, когато спите на отворен прозорец

Още: Лекар: В това количество динята е удар за тялото

Една от най-важните функции на витамин Д е да поддържа здравето на костите. Това вещество помага на тялото да абсорбира хранителните вещества за изграждане на костите от калция.

Тези два витамина никога не трябва да се приемат заедно

Обикновено болките в костите и особено болките в гърба могат да бъдат признак за ниски нива на витамин Д.

Още: 4 симптома, които издават дефицита на цинк

Още: Пуснаха нов вид ултра чист магнезий

Дефицитът му може дори да доведе до загуба на костна маса, което ви прави по-уязвими към фрактури.

Други симптоми на ниски нива на витамин Д включват: