Българска подправка, която предпазва от диабет и инфаркт

Сминдухът е прекрасна българска билка и подправка, която се използва в много от нашите традиционни ястия. Тя има невероятен вкус и редица ползи за здравето. Сминдухът контролира кръвната захар и холестерола и се бори с риска от развитие на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

Още: Чувствате се изтощени всеки ден – възможно е тялото ви да предупреждава за нещо сериозно

Още: Сърцето страда - 6 сигнала, че е в опасност

Сминдухът доста прилича на детелина, но е от семейство Бобови. Той е от Средиземноморието, но вирее успешно и у нас. Добре познат е и в държави по света като Китай, Индия, Северна Африка. Сминдухът има леко сладък, леко горчив и тръпчив вкус, на някой хора им наподобява загоряла захар. Редовният прием на тази билка има редица ползи за здравето.

5-те подправки, с които ще ви избавят от неприятната ЖЕГА

Вижте какви са ползите от приема на сминдух:

Може да стимулира кърмата

Още: Какво да гледаме върху етикета на колагена?

Още: Полезна или вредна е динята за закуска?

Кърмещите жени трябва редовно да приемат сминдух, за да стимулират своята кърма. Трябва обаче да се внимава с неговото количество, защото при някои хора се появяват странични ефекти като често уриниране, обилна жажда и изпотяване, които могат да доведат до дехидратация. Така че ако не сте консумирали сминдух редовно, преди да родите, по-добре не рискувайте или започнете с много малко количество и наблюдавайте за гореизброените странични ефекти.

Помага в борбата с диабета и неговата превенция

Сминдухът може да понижи и контролира нивата на кръвната захар и по този начин да предотврати появата на диабет. Редица проучвания показват, че тази билка има положително влияние върху нивата на кръвна захар.

Намалява менструалните болки

Още: Как влияят сливите на кръвната захар и могат ли да консумират от хора с диабет

Още: Всеки готви тези зеленчуци, но те ТРЯБВА да се ядат сурови

По време на жените, които приемат сминдух под формата на чай, може да притъпят своите силни менструални болки и да изкарат цикъла си по-леко и комфортно. Билката може да намали спазмите и болките по време на менструация, защото има влияние върху гладката мускулатура и намалява възпалението.

Коя родна подправка оглави световна класация?

Като превенция срещу сърдечно-съдови заболявания

Сминдухът оказва благоприятно влияние върху нивата на холестерола, което е важно за контролиране появата на проблеми на сърдечно-съдовата система. Поддържането на оптимални нива на холестерол предпазва кръвоносните съдове от плаки, запушване. По този начин се понижава риска от високо кръвно налягане, инсулт и инфаркт.

Сминдухът се бори успешно и с отпадналост, гадене, повръщане, умора и главоболие.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.