Чай от мента - как е правилно да се приготвя и да се пие

Как да варим чай от мента правилно?

За да получите ненадминат вкус и полезни свойства на чая, трябва да използвате пресни листа от мента, а не сушени, както мнозина правят.

Ментовият чай обикновено се сервира топъл или студен, сладък или без добавена захар, с или без лимон, казва руският диетолог д-р Юлия Архипова .

Чай от мента: Лекар разкри за какво помага

За приготвяне на чай се приготвя чайник и 5 гр стрити листа от мента. Залейте суровината с вода, загрята до 80-90 градуса, и покрийте чайника, така че напитката да се настоява възможно най-дълго за 10-15 минути. Готовият чай може да се прецеди и налее в чаши.

Ползите от ментовия чай

Напитката е богата на витамини P и C, естествени киселини и съединения и каротин. Нейната редовна консумация има положителен ефект върху работата на нервната система и е полезна при умора и хронично пренапрежение.

Тя се препоръчва за хора, които имат проблеми със съня. За да подобрите ефекта, можете да добавите маточина и лавандула към мента. Тази напитка е подходяща за хора, които контролират теглото си, помага в борбата с последиците от гастрит и стомашно-чревни заболявания.

“Особено очевидни са полезните свойства на ментовия чай за хора, които губят тегло. Факт е, че уникалният химичен състав ускорява метаболизма, както и регулира глада. Така, след като изпие само една чаша, човек ще почувства прилив на сила и енергия и ще се чувства сит за дълъг период от време”, казва експертът.

Благодарение на уникалната комбинация от естествени киселини и минерали, билката помага за облекчаване на симптомите на гастрит и пептична язва, както и различни патологии на стомашно-чревния тракт:

• коремни спазми;
• подуване на корема;
• повишено образуване на газове;
• диария;
• киселини в стомаха;
• запек;

Ментолът, на който са толкова богати венчелистчетата, има антисептично и дезинфекционно действие и може да намали болката.

Вреда от ментовия чай

Въпреки уникалните свойства на чая, тези, които страдат от алергии и диабет, трябва да избягват да го пият. Предозирането с него може да доведе до разсеяност, сънливост и прекомерно изпотяване.

Чай от мента - кой ТРЯБВА да го пие

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!