Един необичаен, нов метод, който помага при високо кръвно налягане - ролки с авокадо и зехтин!

Авокадото и зехтинът са два от хранителните продукти, които са известни със своите благоприятни влияния върху сърдечно-съдовата система. Те съдържат монозаситени мазнини, които помагат в регулирането на кръвното налягане и намаляването на риска от сърдечни заболявания.

Ролките с авокадо и зехтин са лесни за приготвяне и могат да бъдат включени във вашата диета като вкусна закуска или леко ястие. Ето как да ги приготвите:

Още: Чухте ли за този домашен хит? С него високото кръвно ще си отиде

Съставки:

1 голямо авокадо

2 листа нори (водорасли за суши)

1 чаша пълен зърнест ориз (сготвен и подправен с растителен зехтин)

Още: Народни цярове за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка

Сол и черен пипер на вкус

1 с.л. лимонов сок

Инструкции:

Разрежете авокадото наполовина, премахнете костилката и нарежете плода на тънки и дълги ленти.

Още: Високо кръвно: Това е напитка, която всеки хипертоник трябва да пие

Подгответе работната повърхност и сложете листовете нори с гланца надолу. Поставете половината от сготвения ориз в центъра на всеки лист.

Поставете нарязаните ленти от авокадо върху ориза. Посипете сол и черен пипер на вкус и поръсете с лимонов сок.

Внимателно навийте ролките, като започнете от единия край и работете към другия, използвайки малко вода, за да залепите краищата на нори.

С нож острийте всяка ролка на малки резци и сервирайте с любимия си сос за суши.

Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка

Тези ролки с авокадо и зехтин са богати на полезни мазнини и фибри, които подпомагат здравето на сърцето и може да допринесат за намаляването на високото кръвно налягане. Включете ги във вашата хранителна рутина и се насладете на вкусната и здравословна опция за поддържане на оптималното си кръвно налягане. Все пак, винаги консултирайте се с лекаря си преди да направите големи промени в диетата си, особено ако страдате от сериозни здравни проблеми.

Само при високо кръвно: 11 храни за бързо понижаване!

Къде Ви боли главата при наличието на високо кръвно?

Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка