Една нова идея, която помага при високо кръвно. Това е най-важният елемент от таблицата, който ви е необходим
Една такава идея е свързана с приема на диетата с внимание към храните, богати на калий. Калият е минерал, който играе важна роля в регулирането на кръвното налягане. Той помага на тялото да изхвърля натрия, което е вещество, свързано с високото кръвно налягане. Като включите повече храни с високо съдържание на калий в диетата си, може да намалите риска от високо кръвно налягане.
Някои от храните, богати на калий, включват банани, сушени кайсии, картофи, спанак, домати и боб. Включването на тези продукти в ежедневната храна може да има благоприятен ефект върху кръвното налягане. Това може да бъде постигнато чрез разнообразни рецепти и комбинации, които да отговарят на вкусовите предпочитания на всяка личност.
Още: Чухте ли за този домашен хит? С него високото кръвно ще си отиде
Освен това, научни изследвания също показват, че диетата с ниско съдържание на натрий може да помогне при контролирането на високото кръвно налягане. Ограничаването на консумацията на сол може да намали ретенцията на течности в организма и съответно да подпомогне намаляването на кръвното налягане.
Съществуват и други храни и добавки, които могат да подпомогнат управлението на високото кръвно налягане, като магнезий, омега-3 мастни киселини и богати на фибри храни. Преди да промените диетата си обаче, винаги е добре да се консултирате със здравния си специалист или диетолог.
В заключение, високото кръвно налягане може да бъде управлявано не само чрез лекарства и изменение на начина на живот, но и чрез правилно хранене. Внимателният избор на храни, богати на калий, и ограничаването на солта в диетата може да бъде нова идея, която помага при високото кръвно налягане и допълва конвенционалните методи за лечение.
Народни цярове за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Високо кръвно: Това е напитка, която всеки хипертоник трябва да пие
Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли да се ядат череши при диабет?
Осем естествени средства за намаляване на мазнините в кръвта
Какви здравословни проблеми показва силният косопад?
Вместо вода: 3 напитки, които да пиете преди закуска
Защо ТРЯБВА да ядете яйца на закуска - 6 добри причини
Тази пролетна билка сваля кръвната захар
Хлябът НЯМА да вдигне кръвната захар, ако го ядете така
Този сутрешен симптом издава диабет или болна щитовидна жлеза
Редактор:
Георги Петров
Етикети: високо кръвно
Предишна
