Ето как НИКОГА не трябва да ядете яйцата
Най-полезното и вредно приготвено яйце беше посочено от диетолога Михаил Гинзбург. Специалистът е категоричен, че
„Най-полезното е поширано яйце.“ Освен това той одобри омлетът със зеленчуци.
Говорейки за ползите за здравето от яйцата, Гинсбург посочи техния състав, който съдържа ценни микроелементи - например селен, който е изключително важен за здравето на имунната система.
Друг компонент, какъвто е лецитинът, предотвратява образуването на камъни в жлъчката и натрупването на "лош" холестерол в кръвните артерии. Също така, лекарят добави,
"Яйцата съдържат холин, витамини D и A, които могат да предотвратят развитието на деменция."
Междувременно експертът определи някои ястия с яйца за еднозначно вредни. Такива са бърканите яйца с наденица или месо. Гинсбург предупреди, че редовната консумация на яйца заедно с червеното месо увеличава риска от развитие на атеросклероза, рак на панкреаса и рак на червата.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Лекар: Тази фраза издава началото на деменция
Експерти: Тези 9 храни пречистват кръвоносните съдове
Лекари: Тези 2 симптома може да са ранен признак на Паркинсон
Очите ви сълзят без причина: Ето какво може да го предизвиква
Тези напитки водят до проблеми със сърцето и висок холестерол
Редактор:
Actualno.com
Предишна
