Изпитани средства, които помагат при умора
Психичната преумора се характеризира с намаляване на производителността на интелектуалния труд, отслабване на вниманието, намаляване на концентрацията и т.н.
Физическата умора се проявява с нарушение на мускулната функция: силата, скоростта и ритъмът на движенията се забавят.
СТОП на умората: 3 напитки, които ще ви избавят от нея
Колкото и да се опитваме да бягаме от нея, рано или късно тя успява да ни застигне. Умората е едно от най-неприятните явления, които мо...
Прекомерната физическа преумора се наблюдава по-често при хора, които са имали тежки заболявания. Дори незначително натоварване при тях предизвиква главоболие, сърцебиене, изпотяване, чувство на слабост и др. В тези случаи са необходими щадящ режим и почивка. Ето и още няколко изпитани средства, които ще ви помогнат.
По-често включвайте в диетата храни, съдържащи големи количества витамини А, С, Е и такива от група В.
Хората, занимаващи се с интензивна умствена работа, трябва да ядат повече храни, съдържащи фосфор: риба, грах, леща, ядки и др. Разнообразете диетата с храни, които са източници на калций.
Изпийте чаша запарка от билката мента. За приготвяне на инфузията трябва да вземете 0,5 ч.л. от изсушената билка. Залейте я с чаша вряща вода и оставете да се запари в запечатан съд за 20 минути. Прецедете и консумирайте като чай наведнъж.
8 предмета у дома, които ни карат да чувстваме постоянна умора
Домът е мястото, където искаме да се отпуснем и да презаредим силите си след изморителния работен ден. За целта правим всичко възможно,...
Изпийте чаша черен чай с мляко и мед.
Пийте гроздов сок. От древни времена той се използва като лек за повишаване на жизнеността на тялото. Гроздето съдържа лесно смилаема глюкоза и фруктоза.
Консумацията на прясно изцеден сок от листата на маточина също помага. Приемайте по 50 капки 5 пъти на ден. По-добре е разредите този лек с малко мляко и мед.
Преди да си легнете, направете си топла баня на краката за 15 минути. Това ще се отрази благоприятно на съня ви.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Ябълков оцет за сваляне на пикочната киселина - как се пие
Всички ядем тези храни, но те влошават паметта
Мазните храни, които са полезни за кръвното
Кой е най-добрият лек за схванат врат
Това са най-добрите храни за забавяне на стареенето
Лекар: Сутрин НЕ ставайте от леглото, докато НЕ направите това
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: умора