Яйцата съдържат много протеини, витамини, полезни мастни киселини.
Още: Ново проучване: Каква е връзката между пиенето на вода и кортизола ни
Ако редовно ги консумирате това ще бъде от полза за вашето здраве, например костната тъкан ще се укрепи и процесът на регенерация на увредените тъкани ще се подобри.
Освен това яйцата са засищащ продукт. Затова много хора предпочитат да ги консумират за закуска. Мъжете и жените, които следят теглото си, също задължително включват в диетата си варени яйца.
По колко яйца могат да се ядат на ден - всеки трябва да знае това
Още: Как влияят крушите на кръвната захар и полезни ли са за хора с диабет
Още: За здрави кости след 40 – включете тази проста храна
Какво се крие зад силното желание за консумация на варени яйца?
Силното желание за консумацията на този продукт в повечето случаи показва дефицит на витамини и минерали в организма. Проблемът може да е липсата на протеин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магически еликсир за дълголетие и здраве – пчелното млечице
Още: Не само пушенето: Вреден навик води до развитие на рак на белия дроб
Желание за консумацията на варени яйца се наблюдава и по време на бременност.
В този период тялото на бъдещата майка се нуждае от повишен прием на протеини и фолиева киселина (витамин В9) от храната. Дефицитът на тези компоненти води до влошаване на благосъстоянието, пише руското издание Лента.
Тези храни са идеалният заместител на яйцата в тестото
Още: Какви са идеалните нива на HDL и LDL холестерол
Още: Настъпи часът на истината - Тези 10+ слагай край на високото кръвно
Липсата на витамин D или цинк също се свързва с желание за консумацията на варени яйца.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
