Сезонът на мандарините започна, така че лекари и ценители съветват да консумирате този вкусен плод всеки ден. На първо място, защото е богат на витамини А, В и С, на калий, фолиева киселина, магнезий, калций и желязо - и всичко това укрепва имунитета и предпазва от настинки и грип.
Още: Учени: Гените на бащата изграждат плацентата
Още: Водещ американски лекар назовава 5 семена, които имат огромна полза за здравето
Ако имате проблеми с храносмилането – просто увеличете количеството на мандарините, съветва „Локално“. Те помагат и при стрес, тъй като действат релаксиращо на нервната и дихателната система.
Какво се случва с тялото ни, ако пием стафидена вода всяка сутрин
Този плод е полезен за сърцето и кръвоносната система, тъй като е богат източник на калий, който понижава кръвното налягане и нормализира сърдечния ритъм. В допълнение, мандарините съдържат хранителни вещества, които предотвратяват натрупването на лош холестерол в артериите, което може да доведе до сърдечен удар.
Още: Проучване разкрива опасностите от дългосрочната кето диета
Още: Лекар по дълголетие казва, че холестеролът е погрешно разбран - ето истината
Мандарината е полезна и за кожата – употребена във вид на домашен крем. Можете да я добавите към сладолед, желе, сметана и конфитюр. А сокът от този плод е изключително полезен за мариноване на месо и риба.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 съвета за дълголетие от най-възрастния човек в света, 117-годишната Мария Браняс
