Как да отслабнем след раждане? С 14 000 крачки дневно
Никоя диета няма да ви помогне да отслабнете след раждане, колкото интензивното движение за възвръщане на формата.
Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална фигура след раждане.
"Всяка жена след раждане трябва да си създава положителни навици", съветва блондинката, която качила повече от 20 килограма ( до 77 кг) по време на бременността.
Въпреки че роди през май, Джесика все още полага огромни усилия да влезе във форма отново. Успяла е да свали 18,5 кг и само 4,5 кг я разделят от перфектната фигура, предаде БГНЕС.
Освен хранителния режим певицата следвала фитнес програма, включваща най-малко по 14 000 крачки на ден за идеална форма.
Подготовката е важна за бременността
Интервю с д-р Вяра Джонгова, акушер-гинеколог в МЦ „Лора”, София. Д-р Джонгова, още с установяването на бременността женат...
Редактор: Калина Здравкова
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Редактор:
Райко Павлов
Етикети: бременност майка Раждане Килограми
Предишна
