Хипертонията идва внезапно, но е важно да я забележите навреме и да помогнете на себе си или на свой близък. Eто как да намалите стойностите на кръвното до идване на линейката.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
Високото кръвно е опасно
Хипертонията, т.е. многократно повишеното кръвно налягане, е на първо място сред болестите на сърдечно-съдовата система.
Артериалната хипертония е възможно да бъде спряна като промените начина си на живот, да намалите наднорменото тегло, премахване на нездравословни навици, правилно хранене и физическо натоварване. Тежката хипертония, която изисква комбинирана терапия от няколко лекарства, води до увреждане не само на сърцето, но и на целевите органи. Ако не лекувате високото кръвно, може да доведе до увреждане или дори смърт.
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
Ако внезапно вие или ваш близък вдигнете кръвно и нямате антихипертензивни лекарства под ръка или не знаете кои да приемате и как да намалите налягането, никога не сте ходили на кардиолог, тогава незабавно се обадете на екип за линейка. Но докато чакате лекаря, можете да предприемете няколко начина у дома сами.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
5 естествени лека за високо кръвно налягане
Как да свалим кръвното в домашни условия?
1. Пробвайте да се успокоите и да не предизвиквате тревога.
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
2. Заемете удобно легнало или полуседнало положение.
3. Отворете прозореца, разхлабете тесните дрехи, за да увеличите притока на чист въздух.
4. Започнете да дишате бавно, дълбоко диафрагмено. Отпуснете се, затворете очи, поемете дълбоко, бавно въздух в корема (поставете ръката си върху него, за да контролирате) и след това също издишайте бавно. Повторете това упражнение на всеки 2-3 минути.
5. Поискайте да ви приготвят топъл чай от мента.
6. Масажът на главата и шията може да помогне. С леки, нежни масажни движения масажирайте преходната зона на главата към шията и надолу.
7. Налейте гореща вода в купа, но не вряла, така че да е поносимо и удобно да държите краката си там. Горещата вода ще разшири съдовете на долните крайници и ще усили потока на кръв към тях.
8. По същия принцип можете да налеете топла вода в две найлонови бутилки, да поставите едната под коленете си, втората под шията. Важно е да не получите прекалено гореща вода, за да не предизвикате изгаряне.
9. Пийнете топла вода с лимон и мед. Добавете 1 ч.л. мед и изстискайте малко лимон в нея.
10. Много хора у дома могат да имат капки от тинктура от глог или валериана. Използвайте ги.
