Как да понижите кръвното налягане без хапчета: 10 одобрени от лекарите начина

4023
Как да понижите кръвното налягане без хапчета: 10 одобрени от лекарите начина
Снимка: iStock

Хипертонията идва внезапно, но е важно да я забележите навреме и да помогнете на себе си или на свой близък. Eто как да намалите стойностите на кръвното до идване на линейката.

Високото кръвно е опасно

Хипертонията, т.е. многократно повишеното кръвно налягане, е на първо място сред болестите на сърдечно-съдовата система.

Артериалната хипертония е възможно да бъде спряна като промените начина си на живот, да намалите наднорменото тегло, премахване на нездравословни навици, правилно хранене и физическо натоварване. Тежката хипертония, която изисква комбинирана терапия от няколко лекарства, води до увреждане не само на сърцето, но и на целевите органи. Ако не лекувате високото кръвно, може да доведе до увреждане или дори смърт.

Ако внезапно вие или ваш близък вдигнете кръвно и нямате антихипертензивни лекарства под ръка или не знаете кои да приемате и как да намалите налягането, никога не сте ходили на кардиолог, тогава незабавно се обадете на екип за линейка. Но докато чакате лекаря, можете да предприемете няколко начина у дома сами.

5 естествени лека за високо кръвно налягане

Как да свалим кръвното в домашни условия?

1. Пробвайте да се успокоите и да не предизвиквате тревога.

2. Заемете удобно легнало или полуседнало положение.

3. Отворете прозореца, разхлабете тесните дрехи, за да увеличите притока на чист въздух.

4. Започнете да дишате бавно, дълбоко диафрагмено. Отпуснете се, затворете очи, поемете дълбоко, бавно въздух в корема (поставете ръката си върху него, за да контролирате) и след това също издишайте бавно. Повторете това упражнение на всеки 2-3 минути.

5. Поискайте да ви приготвят топъл чай от мента.

6. Масажът на главата и шията може да помогне. С леки, нежни масажни движения масажирайте преходната зона на главата към шията и надолу.

7. Налейте гореща вода в купа, но не вряла, така че да е поносимо и удобно да държите краката си там. Горещата вода ще разшири съдовете на долните крайници и ще усили потока на кръв към тях.

8. По същия принцип можете да налеете топла вода в две найлонови бутилки, да поставите едната под коленете си, втората под шията. Важно е да не получите прекалено гореща вода, за да не предизвикате изгаряне.

9. Пийнете топла вода с лимон и мед. Добавете 1 ч.л. мед и изстискайте малко лимон в нея.

10. Много хора у дома могат да имат капки от тинктура от глог или валериана. Използвайте ги.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар: Тези храни заместват шоколада

НЕ яжте тези 5 храни по време на настинка

Ако всеки ден ядете грозде, с тялото ви ще се случи това

Лекар: Никога не приемайте тези витамини заедно

Учени: Направете това 3 минути преди хранене и ще отслабнете по-бързо

Лекар разкри кои са храните, които НЕ трябва да се ядат през зимата

Лекар разкри кога медът е вреден

Учени разкриха по колко чаши кафе трябва да се пият на ден за дълголетие

Сложете това в пилешката супа и тя ще ви помогне да се преборите с настинката

Безплатни консултации за пациенти с ортопедични заболявания на 16 декември в София

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com