X
 
 

Как да си подарите здравословно възстановяване този месец

1103 0
photo of Как да си подарите здравословно възстановяване този месец
Снимка: Thinkstock/Guliver
Зимата вече е зад гърба ни, а месец май е идеален за пролетно почистване на дома, гардероба и … тялото.

Ето нещата, които да направиш този месец, за да осигуриш на тялото си здравословно възстановяване след зимните месеци.

Отървете се от тези 30 вредни навика, преди да навършите 30 години

Често ни казват, че трябва да се храним здравословно, да спортуваме повече и да пием по-малко алкохол, но колко от нас правят реално ус...

1. Постави си за цел да пиеш повече вода всеки ден. Това означава три пъти и половина пълнене на една стандартна бутилка.

2. Разтягай гръбнака си всяка сутрин. Не само ще ти помогне да се събудиш, но и да подобриш храносмилането, да подобриш когнитивната функция и да намалиш стреса.

3. Добави правилните витамини към твоята рутина.

Хората, които заспиват късно, живеят по-малко

Според последни изследвания, хората, които стоят до късно и заспиват насила, е по-вероятно да умрат по-рано от събуждащите се с изгрева...

4. Почиствай четките за грим. Бъди честна, кога за последен път направи това?

5. Премини към естествен дезодорант. Сега е идеалното време да потърсиш естествен продукт без химия и изкуствени аромати.

6. Започни да използвашPandaPlanner. С план за пазарни обиколки, месечни цели, важни събития и практики за благодарност, това списание ще ти осигури незабавно по-организирано, обосновано и щастливо ежедневие.

Най-важното, което трябва да знаете за детокса

Предпоставката за това, организмът естествено да се справя с токсините, е нормалната работа на органите, включени в процеса на детоксик...

7. Подари си професионален педикюр без лак. Твоитемили крака са били затворени в обувки през цялата зима. Остави ги да се накиснат в топла вода в продължение на 20 минути, след което ги изтъркай с ексфолиант от морска сол, който ще премахне всякакви мазоли и груби петна.

8. Носи слънцезащитни продукти. Не би трябвало да те предупреждаваме за това, то е напълно задължително, ако искаш да имаш красива кожа и здравословен тен.

Actualno.com

Етикети:

0 Коментара

Кафене

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Дневен хороскоп за 23 май

Овен В първата част от деня може да ви засипят спомени. Някои ваши притеснения са отишли прекалено далеч, за да де връщате и да съжал...