Доктор Саураб Сети, завършил Харвардския университет и гастроентеролог, споделя прост трик, който според него може визуално да „отнеме“ години от външния ви вид. Експертът споделя, че след месец ежедневна консумация на тази напитка ще са видими първите ефекти - намаляване на признаците на стареене.
Коя напитка забавя стареенето?
Д-р Сети препоръчва ежедневно добавяне на резен лимон към водата, твърдейки, че това може да обърне видимите признаци на стареене. В съвета си 42-годишният лекар предполага, че редовното пиене на лимонова вода в продължение на един месец може да се превърне в естествен еликсир на младостта. Той допълва, че лимоните съдържат много полезни растителни съединения.
Лекар: ДНК изследвания показват, че хората, които живеят под напрежение, остаряват по-бързо
„Лимоните съдържат 30 различни полезни растителни съединения. Прясно изцеденият лимонов сок е най-добър, защото не е пастьоризиран и затова запазва повече хранителни вещества“, казва експертът.
Поради естествената си киселинност, лимоните подобряват усвояването на минерали, особено желязо. Тези плодове са и отличен източник на витамин С, който подпомага производството на колаген и е от съществено значение за здравата кожа, ставите и съединителната тъкан.
"Въпреки че лимоновата вода не е безкраен извор на младост, тя може да насърчи по-здравословен и сияен тен, който може да ви накара да изглеждате по-млади", казва специалистът.
Това е най-добрата ядка за борба със стареенето – и е наистина лесно достъпна
Ако ви е трудно да пиете достатъчно течности през целия ден, добавянето на лимон към водата ви може да ви помогне да се насладите повече на напитката, насърчавайки ви да постигнете целите си. Националната здравна служба (NHS) препоръчва да се пият 6-8 чаши течности, в идеалния случай вода, на ден.
Според лекаря, включването на лимон в диетата ви е лесно - просто изстисквайте цял лимон в чаша вода и пийте тази напитка всеки ден.
Подходяща ли е лимонената вода за всеки?
Повечето хора могат безопасно да консумират лимон умерено, но някои може да страдат от алергии или странични ефекти.
"Лимонената вода може да влоши симптомите ви, защото е киселинна, така че е най-добре да избягвате ежедневната ѝ консумация или да използвате само малки количества. Високата киселинност на лимоните може също да разяде зъбния емайл с течение на времето, особено ако те са редовна част от диетата ви, което води до чувствителност и увреждане", казва специалистът.
Минус 15 години: Учен разкри коя е закуската, която забавя стареенето
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Преедоставената в нея информация не може да се използва за профилактика или лечение на заболявания. Преди промяна на диетата винаги се консултирайте със специалист!
