Простите интервенции могат да бъдат изненадващо ефективни за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци.
Още: Най-полезните напитки за здрави черва
Още: Забравяне или деменция: Как да ги различим?
"Независимо дали консумирате чаша ледено студена кола или малка чаша еспресо, това, което пиете, е важна част от вашата диета. Докато енергийните напитки могат да насърчат образуването на вредни съсиреци до един час след консумацията им, други напитки могат да предотвратят образуването им", споделя руският кардиолог д-р Олег Варфоломеев.
Напитката, която намалява риска от кръвни съсиреци
"Напитката, която може да намали риска от кръвни съсиреци е достъпна за всеки - водата.", допълва експертът.
Кръвните съсиреци и високият холестерол нямат шанс с тези храни, яжте ги всеки ден
Още: Магнитни бури, но здрави хора: Научете полезни мерки, с които да ги неутрализирате
„Пиенето на достатъчно вода помага за поддържане на подходящ кръвен обем и насърчава оптималната циркулация. Адекватната хидратация осигурява плавен поток на кръвта през кръвоносните съдове, намалявайки вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Водата помага за разреждане на концентрацията на определени компоненти в кръвта, като фибриноген и тромбоцити, които участват в образуването на кръвни съсиреци. Адекватната хидратация поддържа тези компоненти на оптимално ниво, намалявайки вероятността от тромбоза“, казва д-р Олег Варфоломеев.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Тези 8 храни намаляват риска от инсулт
Още: Тази обикновена подправка може да намали възпаленията и стреса – ето как
От друга страна, дехидратацията може да направи кръвта ви по-гъста и по-податлива на кръвни съсиреци. Лекарят също така обяснява, че пиенето на достатъчно вода поддържа бъбреците да работят правилно, което им позволява да филтрират отпадъците и токсините от кръвта.
„Водата помага за поддържането на здравословен състав на кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци“, казва д-р Варфоломеев.
Лекар: Тези 4 подправки разтварят кръвни съсиреци
Още: 4 скрити опасности за здравето, които дебнат през есента
Още: Природни средства: Това растение намалява болката в ставите
По отношение количеството вода, което трябва да се изпие, лекарят споделя, че фактори като възраст, пол, състав на тялото, ниво на активност, климат и цялостно здраве играят роля за хидратацията.
"Въпреки че няма конкретна универсална препоръка, често се цитира общо правило: поне два литра. По-добър подход за определяне на приема на вода е да слушате сигналите на тялото си за жажда", споделя кардиологът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
