Руският кардиолог д-р Грант Шекян споделя плодовете, които незабавно свалят кръвното. Той казва, че нарът и аронията имат уникален хипотоничен ефект.
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Нар и арония за сваляне на кръвното
Кардиологът заявява, че тези два продукта директно понижават кръвното налягане. Освен това хипотензивният им ефект е толкова значителен, че тези продукти са противопоказани за употреба от хора с хипотония (ниско кръвно налягане).
„Има две храни, които пряко влияят върху нивата на кръвното налягане. Първият е нар. Вторият продукт е арония. Наровете и аронията са противопоказни за хипотоници”, казва кардиологът.
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
Д-р Шекян отбелязва, че тези продукти съдържат вещества, които деактивират ангиотензина, причиняваща вазоконстрикция (това стесняване допринася за развитието на хипертония). Лекарят също така обръща внимание на факта, че други храни могат косвено да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане - по-специално цитрусовите плодове, богати на витамин С и флавоноиди. Благодарение на витамин С се подобрява еластичността на кръвоносните съдове и способността им да се разширяват, а флавоноидите осигуряват добра течливост на кръвта, като я предпазват от сгъстяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 достъпни храни за здрави артерии и силно сърце
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
В допълнение, подобряването на състоянието на кръвоносните съдове (поради което показателите за кръвно налягане също могат да се подобрят) се улеснява от консумацията на храни с калий и магнезий (спанак, цвекло), както и ферментирали млечни продукти. Калцията в съства на последние има положителен ефект върху функциите на съдовата стена.
Освен това за стабилизиране и намаляване на кръвното налягане кардиологът Шекян препоръчва да се да се ядат храни, полезни в борбата с атеросклеротични плаки - червена морска риба и морски дарове, ядки, непечени слънчогледови семки, чесън.
В същото време, експертът подчертава, че при съществуваща хипертония дори продукти, които са много полезни за кръвоносните съдове и кръвта, не могат да заменят необходимата в този случай терапия. Стратегията за лечение на високото кръвно налягане трябва да се определи от лекар, а ако е свързано с прием на лекарства, те трябва да се приемат дори ако човек се храни изключително здравословно, съветва още кардиологът.
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Още: 5 симптома, които показват висок кортизол
Каква е перфектната разлика между горна и долна граница на кръвното
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
