Свикнали сме да консумираме най-често този цитрус през зимата, тъй като в този период разнообразието от плодове е по-малко. Освен това портокалите са богати на витамини и допринасят за подсилването на имунитета ни.
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Могат ли портокалите да са опасни за нас?
Знаете ли обаче как тропическите плодове могат да повлияят на вашето здраве и възможно ли е да доведат до някакви опасни последици? Портокалите, подобно на повечето цитруси, са силен алерген и с тяхната консумация все пак трябва да се внимава, ако не искаме да си навредим.
Това е една от основните причини да се съобразяваме с количествата портокали, които консумираме. Ако подхождаме неразумно, може да се стигне до алергични реакции.
Цял живот сме яли портокалите грешно, ето как е правилно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Не е препоръчително също да се ядат портокали на празен стомах. Това важи най-вече за хората, които имат заболявания на стомашно – чревния тракт. Да не говорим, че плодът има висока киселинност, което способства увреждането на зъбния емайл.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
Разбира се, умерената консумация на тропическия плод ще ви позволи да извлечете максимум ползите от него. Да не забравяме да споменем, че оранжевият цитрус е богат на флавоноиди, микро и макроелементи, допринасящи за растежа на организма. Наред с това те имат и антиоксидантен ефект.
Вкусният и сладък портокал може да ви помогне да регулирате кръвното налягане, като и да понижи нивата на холестерола. Разбира се, тук отново става въпрос за разумна консумация.
Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар или балансираното хранене!
Още: Учени: Защо Алцхаймер е по-често срещан при жените - рискове и превенция
Още: Учени: Само 2 храни в комбинация могат да понижат нивата на холестерола
