X
 
 

Кратък наръчник по рефлексология и защо си струва да опитате тази терапия

1380 0
photo of Кратък наръчник по рефлексология и защо си струва да опитате тази терапия
Снимка: Pixabay
След дълъг ден в офиса, носещи неудобни обувки на краката си, всичко от което имате нужда, е един хубав масаж на стъпалата. Но дали не е по-добре вместо стандартния такъв да дадете шанс на друг тип терапия? Ето какво трябва да знаете за рефлексологията.

И така, какво е това?

Връхлитат ни мощни магнитни бури, как да се справим

През идните шест дни ще има мощни магнитни бури, сочат прогнозите на Международната космическа станция. Те ще причинят главоболие, втри...

Рефлексологията е вид алтернативна терапия, основана на идеята, че различни точки на краката (и ръцете) също съответстват на определени мускули или органи в тялото. Рефлексолог ще упражнява натиск върху тези точки, за да освободи напрежението, да подобри кръвообращението и да насърчи здравето в съответната област на тялото. Да приемем например, че сте имали проблеми с ушите си - един рефлексолог ще се фокусира върху основата на малкия пръст. Сърдечни проблеми? Центърът на крака. За гърба проблеми, погледнете към големия пръст.

И наистина ли работи?

И да, и не. Има малко научни доказателства в подкрепа на теорията, че докосването на определени части на крака може да засегне определени части на тялото, а рефлексологията определено не трябва да се използва, за да се лекува нещо. Но много изследвания показват, че този тип терапия може да бъде от полза за благополучието като цяло, като увеличава отпускането и понижава нивата на стрес в организма.

Как протича?

Все повече хора се вманиачават в храните и имат проблеми със здравето

Все повече хора се вманиачават в качеството на храните и нараства броят на младите хора със сериозни здравни проблеми. Това каза проф. ...

По време на рефлексологична сесия, обувките и чорапите се отстраняват и вие или ще се отпуснете седнали или ще легнете на удобно място. За разлика от по време на стандартен масаж на краката, вашият рефлексолог обикновено няма да използва никакви лосиони или масла, но ще упражнява натиск с пръстите си според определена карта. В зависимост от вашата собствена толерантност към болката и какви проблеми се случват във вашето тяло, понякога рефлексологията може да боли, но, като цяло, повечето хора смятат, че това е приятно усещане. Типичната рефлексологична сесия трае от 30 до 60 минути.

Трябва ли да го пробвам?

Ако смятате, че имате нужда от малко повече отпускане, просто го направете. Но се убедете, че отивате при сертифициран специалист и се консултирайте с лекар, ако сте бременна. Можете да опитате и да го приложите сами върху себе си. Рефлексологията е най-доброто средство в самоподдържането. Дори и да не знаете точките на натиска, просто опитайте да масажирате собствените си крака в продължение на десет минути на ден и ще усетите чудотворния ефект на масажа.

Actualno.com

Етикети:

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 1 потребители

0 Коментара

Кафене
Съгласявам се с общите условия за ползване на сайта

Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.

missing image
Жирардели не каза от кого е купил "Юлен"...

Да, аз съм мажоритарният собственик на "Юлен". Придобих мажоритарния дял през 2016 година. Това заяви ски легендата Марк Жирардели отно...

missing image
Любовен хороскоп за зима 2019

Празниците са толкова вълшебни и изпълнени с любов и усмивки. Какво по-хубаво от топъл шоколад, хубава книга късно вечер и един любим ч...

missing image
Педагози помагат на деца да творят сувен...

Работилницата на Дядо Коледа беше открита в Благоевград. Възпитатели от центъра за личностно и творческо развитие на децата се срещнаха...

Последно в Актуално