Лекар: 6 причини да пиете кафето си с тази подправка

Кафе с канела -  6 причини да го пиете

С добавяне на канела кафето става по-вкусно и ароматно и дори по-здравословно. Руският диетолог д-р Наталия Синева посочва 6 причини да консумирате тази напитка - подобрява метаболизма, има антиоксидантни свойства, подпомага здравето на сърцето, повишава имунитета, подобрява храносмилането, може да замести захарта в кофеиновата напитка. 

"Изследванията показват, че канелата подобрява метаболизма и помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Добавянето на канела към кафето може да помогне за понижаване на гликемичния индекс на напитката, което е особено важно за хора с диабет или тези, които следят нивата на кръвната си захар", казва специалистът.

Лекар: По колко кафе можем да пием на ден според теглото си

Канелата съдържа антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали и намаляват възпалението. Това може да подобри цялостното здраве и да намали риска от хронични заболявания.

Някои проучвания показват, че канелата може да помогне за подобряване на здравето на сърцето чрез понижаване на холестерола и кръвното налягане. Това може да бъде особено полезно за хора със сърдечно-съдови заболявания или тези, които искат да запазят сърцето си здраво.

Канелата съдържа витамини и минерали, които могат да помогнат за укрепване на имунната система. Добавянето му към кафето може да бъде допълнителен начин за поддържане на здраво тяло.

Канелата е известна със свойствата си, които подобряват храносмилането. Може да помогне за стимулиране на чревната подвижност и облекчаване на симптомите на лошо храносмилане.

"Разбира се, добавянето на канела към кафето го прави по-вкусно и ароматно. Това може да бъде чудесен начин да разнообразите обичайния си вкус на кафе и да го направите по-интересен. Освен това канелата има сладникав вкус. Ако се опитвате да сведете до минимум приема на захар, добавете канела. Вкусът на кафето ще стане по-богат, ще се появи лека сладост и мозъкът ви, разстроен от липсата на захар, ще бъде доволен. И не забравяйте, че намаляването на консумацията на захар е отлична превенция на диабета", казва експертът.

Лекар разкри по колко кафе на ден е полезно за черния дроб

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!