Една от най-популярните подправки в света може да се добавя към зърнени храни, десерти, печива, лимонади и други напитки, както и към кафе.
Още: Разкриха по кое време на деня кръвното се повишава най-много
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Кафе с канела - 6 причини да го пиете
С добавяне на канела кафето става по-вкусно и ароматно и дори по-здравословно. Руският диетолог д-р Наталия Синева посочва 6 причини да консумирате тази напитка - подобрява метаболизма, има антиоксидантни свойства, подпомага здравето на сърцето, повишава имунитета, подобрява храносмилането, може да замести захарта в кофеиновата напитка.
"Изследванията показват, че канелата подобрява метаболизма и помага за контролиране на нивата на кръвната захар. Добавянето на канела към кафето може да помогне за понижаване на гликемичния индекс на напитката, което е особено важно за хора с диабет или тези, които следят нивата на кръвната си захар", казва специалистът.
Лекар: По колко кафе можем да пием на ден според теглото си
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Канелата съдържа антиоксиданти, които помагат за защитата на тялото от свободните радикали и намаляват възпалението. Това може да подобри цялостното здраве и да намали риска от хронични заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Някои проучвания показват, че канелата може да помогне за подобряване на здравето на сърцето чрез понижаване на холестерола и кръвното налягане. Това може да бъде особено полезно за хора със сърдечно-съдови заболявания или тези, които искат да запазят сърцето си здраво.
Канелата съдържа витамини и минерали, които могат да помогнат за укрепване на имунната система. Добавянето му към кафето може да бъде допълнителен начин за поддържане на здраво тяло.
Канелата е известна със свойствата си, които подобряват храносмилането. Може да помогне за стимулиране на чревната подвижност и облекчаване на симптомите на лошо храносмилане.
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Още: Експерт разкрива какво се случва, ако ядете твърде много протеини
"Разбира се, добавянето на канела към кафето го прави по-вкусно и ароматно. Това може да бъде чудесен начин да разнообразите обичайния си вкус на кафе и да го направите по-интересен. Освен това канелата има сладникав вкус. Ако се опитвате да сведете до минимум приема на захар, добавете канела. Вкусът на кафето ще стане по-богат, ще се появи лека сладост и мозъкът ви, разстроен от липсата на захар, ще бъде доволен. И не забравяйте, че намаляването на консумацията на захар е отлична превенция на диабета", казва експертът.
Лекар разкри по колко кафе на ден е полезно за черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
