Високите нива на холестерол водят до значително увеличаване на риска от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поддържане на нивата му под контрол под контрол е от изключително значение за здравето. Въпреки че яденето на шоколад с цел намаляване на мазнините на пръв поглед изглежда твърде хубаво, за да е истина, изследванията показват, че то работи.
Още: Да овладееш проблемите с магнитните бури е много лесно - с тези супер важни съвети трудното ще мине
Още: Този тих враг разяжда ставите ви – ето как да се предпазите
Консумацията на черен шоколад може да помогне за понижаване на нивата на холестерола за седмици.
Как шоколадът сваля холестерола?
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Лекар разкри какво се случва с холестерола на хората, които ядат тъмен шоколад
Още: Високи нива на триглицеридите? Ето храните, които трябва да спрете незабавно
Още: 5 храни, които облекчават подутия корем
В проучването е установено, че хрупкавите ядки, комбинирани с богат шоколад, могат значително да намалят LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол. Именно той запушва артериите и увеличава риска от сърдечни заболявания.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как дехидратацията може да предизвика мъчително главоболие
В изследването са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад също помага за намаляване на тези стойности“, споделя д-р Пономарева.
Какво се случва с черния дроб, ако всеки ден ядете шоколад?
Още: Тези зеленчуци ще ви помогнат да се отървете от мазнините в корема
Още: 7 храни, които ефективно пречистват кръвта от токсини
Важно: Статията не замества консултацията със специалист, както и балансираното хранене!
