Рискът от развитие на хипертония е по-висок при дефицита на един витамин. Това споделя д-р Елена Суханова, позовавайки се на резултатите от проучване.
Още: Лятото може да ви докара цистит – вижте как да го избегнете
Още: Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин се събуждате в 5 часа?
Витаминът, чийто дефицит води до хипертония
Витамин С играе огромна роля в жизнените процеси на нашето тяло.
„Китайски учени от Института по традиционна китайска медицина Тиендзин, Медицинския университет Сузук и Университета по традиционна китайска медицина Шандонг стигнаха до извода, че дефицитът на витамин С води до хипертония“, отбелязва експертът.
Кардиолог: Тези хора са с най-висок риск от нощна хипертония
Още: Учен: Всички го пием, но това лекарство уврежда черния дроб необратимо
Още: 5 неща, които никога НЕ трябва да правите в жегата
"За целта те са анализирали резултатите от многобройни изследвания на Националната медицинска библиотека, библиотеката Cochrane, Китайската национална инфраструктура на знанието. Беше разкрита ясна закономерност: хората, страдащи от високо кръвно налягане, имат дефицит на витамин С. Липсата на този витамин е открита в кръвния им серум. Наблюдава се връзка между нивата на витамин С и систоличното, както и диастолното кръвно налягане", казва д-р Суханова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кой НЕ трябва да пие вода и напитки с лед?
Още: Край на стомашните киселини! Спасението е в тези 5 храни
"Ето защо е толкова важно да се контролират и постоянно да се поддържат адекватни нива на витамин С в организма. Оптималната дневна доза за профилактика е 200-250 mg. Желателно е да се приема непрекъснато, поне шест месеца", споделя още лекарят.
Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното
За предпазване от хипертония, наред с витамин С, експертът препоръчва и прием на омега-3 мастни киселини.
Още: Никой не ви казва това за омазнения черен дроб и сутрешната закуска
Още: Спасение от подуването: 4 лесни начина да върнете лекотата в краката си
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
