Лекар: Дефицитът на този витамин води до хипертония

Рискът от развитие на хипертония е по-висок при дефицита на един витамин. Това споделя д-р Елена Суханова, позовавайки се на резултатите от проучване.

Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден

Още: Лекар: Тези 7 ранни признака издават, че имате проблем с бъбреците

Витаминът, чийто дефицит води до хипертония

Витамин С играе огромна роля в жизнените процеси на нашето тяло. 

„Китайски учени от Института по традиционна китайска медицина Тиендзин, Медицинския университет Сузук и Университета по традиционна китайска медицина Шандонг стигнаха до извода, че дефицитът на витамин С води до хипертония“, отбелязва експертът.

Кардиолог: Тези хора са с най-висок риск от нощна хипертония

Още: Разкриха какво се случва с холестерола 1 час след пиене на кафе

Още: Червеното вино и митът за здравото сърце: Какво казва науката

"За целта те са анализирали резултатите от многобройни изследвания на Националната медицинска библиотека, библиотеката Cochrane, Китайската национална инфраструктура на знанието. Беше разкрита ясна закономерност: хората, страдащи от високо кръвно налягане, имат дефицит на витамин С. Липсата на този витамин е открита в кръвния им серум. Наблюдава се връзка между нивата на витамин С и систоличното, както и диастолното кръвно налягане", казва д-р Суханова.

"Ето защо е толкова важно да се контролират и постоянно да се поддържат адекватни нива на витамин С в организма. Оптималната дневна доза за профилактика е 200-250 mg. Желателно е да се приема непрекъснато, поне шест месеца", споделя още лекарят.

Лекар разкри по колко кисело мляко на ден сваля кръвното

За предпазване от хипертония, наред с витамин С, експертът препоръчва и прием на омега-3 мастни киселини.

Още: Учени: Този навик защитава дробовете от мръсния въздух

Още: Допаминов детокс: Как да рестартирате мозъка си и да си върнете радостта от живота?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!