Хляб с масло - това е любимата закуска на малки и големи. Диетологът Елена Соломатина каза кой може да я консумира и кой трябва да се откаже от нея.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Кой не трябва да яде хляб с масло?
Експертът подчертава, че сандвичът с хляб и масло съдържа много висока концентрация от калории и бързи въглехидрати.
„Белият хляб, освен празни калории и захар, не носи почти нищо, а маслото е доста калорично и съдържа холестерол“, казва диетологът.
Лекар: Хората с диабет задължително трябва да направят това преди да ядат бял хляб
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Специалистът уточнява: "Хората, които имат проблеми с наднорменото тегло, висока кръвна захар и холестерол, атеросклероза, не трябва да ядат сандвичи с бял хляб с масло".
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
В същото време хлябът с масло е подходящ за хора без здравословни проблеми. На тях д-р Соломатина препоръчва да консумират пълнозърнест хляб. Този хляб съдържа много фибри, които влияят положително на червата. Освен това съдържа витамини.
Натуралното масло съдържа съставки, необходими на организма за неговото функциониране. По-специално, млечната мазнина съдържа есенциални моно- и полиненаситени мастни киселини. В допълнение, маслото осигурява на тялото протеин (казеин) с полезни аминокиселини, както и калций, необходим за костната тъкан и зъбите. Съдържа и важните за работата на сърцето калий, фосфор, магнезий, витамин А и витамин D. При умерена употреба продуктът помага за подобряване на здравето и укрепване на имунитета.
Наистина ли черният хляб е толкова полезен - ето какво разкри лекар
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
