Консумацията на един плод сутрин на празен стомах сгъстява кръвта. Диетологът д-р Дарил Джофре предупреждаване, че яденето на банани сутрин има този ефект.
Още: Лекар: Кой НЕ трябва да яде мед при настинка
Още: Дефицит на протеин: Симптомите, по които ще го познаете
Банан за закуска - защо е вреден
Диетологът Джофр казва, че яденето на банани за закуска е лоша идея, тъй като може да увеличи вискозитета на кръвта.
Лекар разкри какво се случва с кръвта ви, когато пиете мляко
„Бананите имат особеност, поради която е по-добре ограничаването им в диетата на възрастните хора. Любителите на този плод може да имат повишен вискозитет на кръвта“, съобщава експертът.
Още: Учени утвърдиха грамажа на храните за здравословна диета
Още: Кои напитки трябва да избягвате след 60 години, могат да причинят увреждане на костите
Д-р Джофре отбелязва, че при ядене на банани на празен стомах човешкото тяло веднага получава много голяма доза въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар. Това допринася за прилив на енергия, който бързо се заменя с чувство на умора и глад поради факта, че нивото на захарта, достигнало връх, започна бързо да намалява.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кога да закусваме за здраве и дълголетие: Разкриха точното време
Още: Една лъжичка от ТОВА на ден ще промени чревното ви здраве завинаги
Според диетолога, за да се избегнат подобни колебания в кръвната захар, бананите трябва да се консумират в комбинация със здравословни източници на мазнини.
Специалистът добавя, че друг недостатък на този пло е липсата на вода. Той подчерта, че тялото трябва да получава достатъчно течности - този фактор също влияе върху вискозитета на кръвта.
„Топлата вода, консумирана сутрин, помага за разреждане на кръвта и намаляване на концентрацията на токсини в кръвта“, каза лекарят.
Още: Ето какво се случва с тялото ви, ако ядете бобови култури редовно
Още: Какво става с тялото ви, ако ядете черен шоколад всеки ден
Един средно голям банан съдържа 27 гр въглехидрати, така че плодът не се препоръчва за тези, които са на нисковъглехидратна диета.
Благодарение на фибрите, които съдържат, бананите регулират работата на червата. Но поради високите си нива на разтворими фибри и естествени захарни алкохоли, бананите могат да причинят газове и подуване на корема при някои хора.
Ако ядете банани всеки ден и повече от един, можете да получите „предозиране“ на калий. Хората с високи нива на калий или страдащите от бъбречни заболявания трябва да бъдат особено внимателни при консумацията на банани. Понякога и двата здравословни проблема могат да съществуват едновременно. Следователно, за да се подобри благосъстоянието и да се предотврати прогресирането на заболяването, е необходимо да се ограничат храни, богати на калий (банани, портокали, дини).
Още: Лекари: Всички правим тези 2 грешки сутрин, но това води до сгъстяване на кръвта
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
